顺其自然

        先不说怎么做才是真正的”顺其自然“，先来聊聊我们到底能不能做到“顺其自然”。

        人的一生都在做选择，大的小的，有些需要当下有意识的选择，有些则是下意识的选择。有些需要认知和经验的帮助做出长期的选择，有些仅仅是意愿度的支配。所以何为”自然“？有人说听自己内心的就是自然的，纯天然的，那么内心的意愿是怎么产生的呢？难道不会受外界干扰吗？有人说是努力到无能为力之后的听天由命，可是这个世界又是因果关系的产物，因都已经种下了，果当然会呈现，即便没有想象的结果，也是某些因没有达到，而因也是一种选择。所以”顺其自然“在我看来更像是在表达一个人生状态。

        这几年无论跟随导师学习，还是自己看书觉察，我对于”接纳“和”稳定“都有了更多的践行，正是这两个能力，让我开始从焦虑和不安全感渐渐变得平和、踏实。甚至能给出力量去支持动荡不安的心灵回归宁静或者充满力量。而顺其自然，就像是一个新的标签，成了我的一种生命状态。

       接纳，不仅仅是接纳他人的那种包容，更是对自己的接纳，对现状的接纳。有人说接纳了就颓废了就不会在努力了，所以对自己需要严格要求，努力奋进。如果过程你享受，我接纳，但我做不到，在对自己不接纳的状态里，我的努力更像是枷锁，每一份努力都会有一个声音对我说，“你不行所以你要加倍努力”，而那个“你不行”就像一句咒语，会让我真的达不到，过程累并痛，而结果也大概率的不尽人意。接纳自己后，我更能看清自己的优势，更知道自己努力的方向，有成效的领域，也更易达成目标，反而更加有动力和希望实现自己的价值。

        稳定，不仅仅是看上去的稳重懂事，更是内心的平和淡定，对自己的信任，相信任何波动都是暂时的，都是对我有好处的，都是我可以应对的，都是能让我获得成长的。遇事不慌方能万事大吉。说起来容易，做起来确实难，当情绪上来的时候，稳定的前提就是要化解激动的情绪，化解因为情绪而过激的身体反应。平日对情绪升起前后的观察和情绪来源的真相分解就对稳定有极大的帮助。当我开始了解自己大概会被什么事件或者什么话语影响到回忆起什么不好的感受，或者让我带入到自己是什么样的人，我就会产生某种情绪，当这样的影响因素再次出现时，我就能将因素摘出来，将情绪打散，于是激动和不理智就会变少，取而代之的就是平和淡定的稳定性，不以物喜不以己悲。

再来回答开头的问题，在我看来我们是做不到真正的“顺其自然”，但是我们可以通过对自己的接纳和稳定让自己呈现出“顺其自然”的状态，用这种状态去完成生命中的各种选择，让因果规律自然呈现。