1.今天早上定的2点30的表没有起来是正常的，因为一个人休息最少不低于4个小时,低于4个小时自己感觉很不舒服，
正确做法：今后不管多忙，晚上休息时间休息时间不要低于4个小时，即使做不完，也不要从4小时睡眠中来挤时间。
2.今天做完内观，想做瑜伽，发现抓不了脚，其实跟昨天内观一样，这是身体在反抗，身体想休息，你却想锻炼，但是锻炼又是正确的，最后自己选择草草的做完瑜伽，然后休息，结果一休息就多睡将近一个小时。
正确：去洗脸，先去忙起来，梳头，不要躺下，当自己没有多少困意后，开始练瑜伽，练完瑜伽，休息术不要超过10分钟。
总结：1.起床后先洗脸，洗头，让自己清醒，然后内观
2.内观之后，不要休息，在洗脸，梳头，喝口水，去外面走一圈，大概10分钟，回来练习瑜伽
3.练完瑜伽后，休息术10分钟，铃声响起，起床，然后在洗把脸，喝水如外面转一圈，然后忙其他事
当自己发困的时候，不要去理会自己的想法，要想办法让自己清醒，洗脸，洗头，出去转一圈，
加油！！
1.今天早上定的2点30的表没有起来是正常的，因为一个人休息最少不低于4个小时,低于4个小时自己感觉很不舒...
此刻，我很清醒，当下决心把大学的感情挥去的时候，你却走了，或许也是因为你的离开让我更加清醒； 对春子说：春子，和你...
高中课本里有一句话: 悟已往之不谏，实来者之可追。高中时是为了考试而背，所以时至今日句子解释已经记不太清了。但我...
清醒的看着窗外 往事一幕幕回放在星空 突然间很累 受伤的此刻却是最清醒的时刻
失眠的好处，便是可以名正言顺地痛恨此刻时间的清醒。
在家憋了一个周末，白天睡觉，晚上不眠，生生把自己过的日夜颠倒，三餐不继。然后半夜多愁善感，感慨自己的意中人，...
1.什么叫清醒梦 ...
15：02将帅挑战第28天 2021/4/4 天津 不得不承认，有时候的清醒是灵魂的清醒吧？ 为什么此刻我在记录？...
无它 此刻脑子混沌，心情混沌。 慵懒的自己浪费了两日时光，此刻清醒，无比悔恨。 蹉跎了岁月，内心不安。 是明知不可...
嘘……/此刻都要安静/嘘……/此刻都要清醒/这种情感/估计/在各种城市的喧嚣中/我是永远遇不到的/永远不知道要以什...
本文标题：此刻清醒1.
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/auvmjctx.html
网友评论