关于高效阅读，我想告诉你这8点
我们常常都是在盲目的阅读书籍，殊不知，只有做好准备，阅读书籍才能更加有效。
接下来，我要讲的就是一些你需要知道的。
一.建立“阅读储备库”
阅读储备库，简单而言，就是为你提供阅读材料的一个容器、平台。
在你准备开始阅读之前，先整理一下你的阅读材料。
拿出一张纸，把你订阅或购买的阅读材料记录下来——包括书籍、杂志、报纸、专业期刊……。
而像成宸这种常常用手机进行大量阅读的人，也要将在网络上订阅的推送、公众号、微博、博客、自媒体消息和社交网络也都记录下来。
就这样持续一个月，随时补充，添加这个月发掘的好“库子”。这样就形成你自己的“阅读储备库”。
然后，给其中每种材料打分（给平台打分），评估它对你的价值，弄明白你为什么保留它。
简单而言，就是你忽然发现你订的某种杂志已经有四五本没有拆封，或者你订阅的公众号已经有十几条没有阅读，这就说明你没有时间阅读，或者你认为它没有价值。
这个时候，找不到保留它的正当理由，那就取消你的订阅吧！这些材料不值得你花时间打开它。
而那些生存下来的“阅读储备库”，才是优质的、值得你一条条去品味、不会让你觉得浪费时间的、能收获知识的阅读材料。
二.利用好你的碎片时间阅读。
很多人都是这样，压根不知道自己每天或者每周，究竟花了多少时间在阅读上。
但可以肯定的是，你想读而未读的东西越来越多，你的阅读计划的百分比永远达不到80%，说好的一个月30本，结果连10本读没有读到。
这个时候，就是碎片时间出场之时！
我们常常想用大块时间去阅读，但是渐渐的，你会发现：早上，太累，看看视频吧！晚上，放松一下，明天再看，今晚看看电视吧！或者打盘游戏。
想上面的情况，可谓是屡见不鲜，如果没有自制力的朋友，推荐用碎片时间。
成宸上个月，就曾经用碎片时间（平均每个碎片时间7分钟），看完了9本书——《刻意练习》《高效读书》《这才是PPT》《互联网+》《销售心理学》……
这才知道，碎片时间是有用的，而且碎片时间学到的知识，并不比大块时间所学的少。
当然，成宸不能在这里只是说说，我得有点表示，下面我贡献给大家一个碎片阅读的软件——
当当读书
关于高效阅读，我想告诉你这8点
这个软件有几点好处
•手机比较小，比书籍容易携带，能更好利用碎片时间
•这个软件推出了［全民阅读计划］，如果参加了，可以免费阅读一些精品书籍。
•这个活动有限时天数，每天规定阅读多少页，一般一天一本的任务，只需要3个碎片时间就能完成
•这个活动有个扯淡之处，就是你今天没有完成该阅读的计划，那么明天是不能阅读了……也就是说，今天没有完成，明天只能阅读明天的计划。这就促使大家积极阅读书籍了。
•可以加书友，一起共勉。
既然介绍完了，那么把碎片时间利用起来吧！上班路上、上学途中、搭车之时，休息时分和发呆一刻都是用来当做碎片时间的好东西。
三.改变阅读环境
如果你是用大块时间阅读书籍的话，推荐改变改变环境。
如果你随便找个地方读书，那地方十分吵闹，那么你还有心情阅读吗？
打个比方，你某天在宾馆，忽然想阅读一小时，忽然隔壁传来不和谐的声音——“不要……不要……”，淫秽之声乱耳，一下子心猿意马，哪有读书的欲望？
如果实在找不到好的环境，推荐带上耳机来看书，音乐不推荐有歌词的，有歌词的音乐会让人分心。
推荐轻音乐、纯音乐，拒绝电音，下面我推荐几首给大家——
•A Little Story
•夏恋（Otokaze版）
•The truth that you leave（Pianoboy版）
•Flower Dance（DJ OKAWARI版）
•菊次郎的夏天（K.Williams版）
•My Soul（July版）
•Dark Times
•天空之城
•千与千寻
自己可以去找找这些，也推荐几个作家的——
-久石让
-July
-莫扎特
-K.Williams
四.合适的阅读材料
这个很重要，如果你是要得到知识，那么推荐去看看自己熟悉的领域，这样得到的启发更多，
如果你去看你并不熟悉领域的书籍，不仅看书时间要花费三倍以上，而且吸收的知识未必多。
当然，我是推荐多阅读自己不熟悉的领域，去泛读书籍，但前提是时间充足，
在不充足的时间，去阅读不熟悉的书籍，只会失败。
就像成宸在《你所谓的努力，不过是在浪费时间》里说的：
有时候，你所谓的努力，不过是在浪费时间。
在错误的时间，用着错误的方法，进行着错误的行动，只会一败涂地。
五.阅读的周边区域也是重要的
阅读的周边区域也是很重要要的，就像孟母三迁，就是为了找到一个好的周边环境，所以，孟子成才也与这个有关！
成宸要说的就是，当你充分休息，心情放松或者感觉很好时，你往往能够更容易，做到高效阅读和学习。
下面是成宸给大家的几点建议：
1.尽量保持充分的睡眠。据某权威机构研究表明，成年人每晚平均需要七到八小时的睡眠。
如果你的睡眠一直都少于七小时，那么阅读和学习能力可能下降。
当然，权威机构我是讨厌的，我平时是睡6个小时，也没有什么事。
不过睡得太少去阅读或学习，真得是hold不住的，相信大家都体会过通宵，也知道通宵后的脑子如同糊浆，也就不用我多谢了。
2.白天增加运动。运动可以促进血液循环，氧化血液，使大脑更加警醒，为介绍新知识做好准备。
推荐跑步、健身等，这里推荐个应用——keep。
关于高效阅读，我想告诉你这8点
这个应用是个很不错的健身软件，而且最近还加入了跑步记录。
如果实在没有时间，再个大家一个法子。
平时用电梯的，可以试着走走楼梯、跑跑楼梯。
平时坐车上班的，可以试试走着去、跑着去上班。
没事去散散步。
3.摄入健脑食物。食用富含蛋白质的食物，如奶酪、鸡肉，也可以蔬菜，沙拉，水果，也推荐核桃。尽量不要食用使人犯困的食物，如面包等。
4.适当减压。适当的压力是有益的，但是当压力过大就不好了。当你身心具备时，是很难很好地理解所读的内容。
推荐减压方法有听听歌、去外面散散步、睡睡觉、跟家人朋友聊聊天、运动。
不推荐小撸怡情。不管是撸游戏，还是正用黄金右手来……这都是不好的，你会发现，不管是哪种，撸时感觉脑子是清醒，但是这是错觉，等你不撸，休息一下，你难以置信地发现，自己是如此疲惫。
六.善意的怀疑
不要总是去相信书籍里的知识，当你得到足够多的知识时，再看领域文章，要尝试质疑作者。
七.读万卷书，行万里路
读书，就是要寻找不同的方式来体验这个世界，就像我在
这些文章都在强调泛读。
你经历得越多，拥有的背景知识也就越多。而反过来帮助你读得更快，理解得更好。
读读平时不感兴趣的书籍也是不过的，但要注意，就像我前面说的
在有充足的时间去看看，不要在不充足的时间去看不感兴趣的书籍。
八.奋勇地开始读吧！
就一段：
开始读，拿起一本书开始读！不要再犹豫了！现在就开始读吧！
我是辰成宸，希望这篇文章对你有所启迪。
往期与阅读有关的好文：
1.《为什么彭小六读书能赚钱，你不可以》
2.《大泛读时代即将来临，我们怎能避开》
网友评论