这一天是昨天特别不期待的一天，也是今晨心情忐忑不安的一天，更是坐在工位上满心焦虑的一天。然而，当我回过神来写下这段话的时候，这一天中最艰难的部分已经结束，又到了属于家庭和自己的时光。
刚刚在朗读《十分钟冥想》，那段话其实什么都没有说，但是阅读的那几分钟，全情投入在边看边读,边读边看的过程中时，整个人仿佛是紧绷，但情绪是放松的，那种心无旁骛的流动的能量可以瞬间充满整个空间。
作者说，冥想虽然不能解决所有的问题，也不能解决一个人的实际问题，但是借由冥想可以让人重新获得关于对当下，对生命此刻的热情。
我相信的，因为此刻我发现啊，其实今天是平静的一天，而中间那些不期待、忐忑和焦虑都是自己莫名的情绪带来的。如果多谢内观和察觉，也许可以少受许多烦恼呢。
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本文标题：平静的一天
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