上班族的女性朋友如何做好美容护肤呢？现在的女性上班族基本上都是每天都要面对电脑的，肌肤受到的紫外线伤害非常的巨大，那么我们平时应该如何保养自己的皮肤呢？
①：既然是要面对电脑，首先当时是要防辐射了，长期对着电脑，让我们的皮肤变得干燥、油腻。建议大家平时多吃一些生菜、 花菜等绿色蔬菜，补充维生素，对我们的皮肤有着非常大的好处。
②：经常面对电脑皮肤会非常的缺水，尤其是长期处于干燥的环境，就更需要补水了，在我们干燥、闷热的办公室里，最好放一些保湿化妆水、喷雾等等，是不是用一下。仅仅喝水是没办法对我们的皮肤补水的。但还是要喝的，每天喝足八大杯水，补足足量的水分，避免肌肤干燥缺水。
③：深层清洁皮肤，使用面膜，如今很多女性都在使用面膜，还有不少男性也如此，尤其保湿补水的面膜，每周至少敷用两次，增加肌肤水分，但不要超过20分钟。下班后的上班族，劳累了一天，面部沾的都是污垢、粉尘，这些都需要清洁，尽量使用温水洗脸，加上清洁功能的洗面奶，彻底清洁面部，之后再敷用深度清洁的面膜巩固肌肤。
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各位上班族的妹子们，电脑对于我们人体肌肤的危害非常的大，我们一定要预防并实施行动来保护我们的皮肤。
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从而坚持皮肤的滋润补充适量蛋白质如豆制品牛奶水果等营养以供应肌肤的需要要防晒护理很多以为秋天不用防晒但是这个方法还是不能少的哦即使没有阳光肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害出门前不只要涂抹防晒霜还要带好其他防晒工具选择防晒霜
指数在就可以了不需要用太高的因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点而且指数太高的反而会给皮肤带来负担睡眠护肤要想皮肤好睡眠很重要因此秋乏时节更要保证睡眠保证睡眠皮肤新陈代谢快皮肤中的垃圾才得以及时排出同时皮肤分泌油脂的能力才干加强滋润肌肤
每日时至时是皮肤休息的佳时间因此建议能在时前入睡用对洗面奶每天的脸部肌肤清洁同样不能少进入秋季皮肤干燥了许多夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤秋季要做到为肌肤补水用对一款洗面奶很关键词此时不再适用那些控油型的洗面奶过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥
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