周末邻近的最后两个小时，心情比较亢奋，耳机里播放着喜欢的歌儿，文字记录着当下的想法，整理下来，供日后来回味。
最近这两个月正在减肥，跟同事一起吃着减肥餐，回家后少吃外加腰腹肌康复锻炼，效果比较显著，从130减到了120，目标还有10斤，到110维持住，终极目标是100斤，是为了明年要孩子的时候自己的腰部负重尽可能的小一些，腰间盘突出不会加重。把减下来的30斤的重量留给明年怀孕。减肥成功后，维持住，管理好体重，让自己美美哒。
回想自己120的体重是从13岁开始到23岁大学毕业基本上持之以恒非常稳定，工作之后130达到过，不过很快就运动减肥又到120，到26岁的时候也是116左右，谈恋爱之后不是幸福肥，而是工作压力都通过食物排解体重一度达到140，结婚的时候是顶峰时期，后边就恢复到了130，持续了2年左右，这次是因为生病腰间盘突出过于严重，决心减肥到100，减少及增强腰腹力量。体重下来后，脸型体型都有变化，成就感还是很足的，能体会到生活还不是一尘不变，在慢慢向好的方向行进中。
腰间盘治疗这两个月里，体会到了“健康”的珍贵，对身体各个部位大大小小的修复：
1）修补了牙，大概知道了这满口牙的健康状况，因为“要健康”做到坚持着一天两次的刷牙，不然又要补牙（要记得补牙时磨牙的酸爽，以及右上方倒数第二颗牙修补的难度，拉扯脸部肌肉酸爽的）！！爱护好牙齿，拔过一颗智齿，再也不敢体验了。智齿不惹我，我就不动它，和平共处。
2）手指甲盖看了皮肤科，开了点真菌的药口服加外敷，慢慢长新的指甲中。。
3）想做光子脱毛手术，让自己更漂亮，下次去医院复查的时候挂个号，把想法落实。
以上均为第一次体验项目，外加的第一次体验如下：
4）学习茶艺，去了一次茶馆体验了怎么喝茶更有品味，回来就买了一个茶水分离的玻璃杯，99,元，很满意。
5）去了宠物行为纠正工作室，学了一些教育狗狗的方式方法，决定不再揍大可乐子，因为她压根儿就不知道揍她的原因。她只是觉得你心情不好了冲她发泄。
感觉从4月份腰间盘突出严重病发后，想法改变了很多。
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