玩游戏是许多孩子和年轻人喜欢的，暑假期间，空闲时间多，家长工作忙，很容易疏忽对孩子的管理。如果太多依赖电子游戏，造成游戏成瘾可是可是件麻烦事，不仅对眼睛有害， 对身体的伤害同样不小，世界卫生组织早就将游戏成瘾正式列为“精神疾病”的范畴。因此暑假期间，父母一定要控制好孩子使用电子产品的时间，多进行些有趣的活动，保护眼睛的同时，也给孩子一个快乐的暑假。下面说说如何在暑假期间保护好孩子的视力。
1.平衡好手机使用时间
不少孩子喜爱动画，拿到手机看你屏幕里的画面，自然对手机爱不释手，于是一集一集的往下看，一看就是半天。这样长时间的使用眼睛，是非常容易造成近视的。家长一定要注意，同时以身作则，自己也别整天追剧，不然对孩子没说服力。只会给孩子感觉，你可以玩，我为什么不能玩的疑惑。
2.注意孩子看是玩手机的场合
家长要注意孩子在什么地方看书或者玩手机，比如走路或者坐车的时候，在摇晃的环境下使用眼睛，很容易眼睛疲劳。在家看书学习也要注意光线的强弱或者阳光直射的情况，要教导孩子在用眼方面上的意识，养成健康用眼的习惯。
3.注意孩子写字习惯
孩子年龄小，不懂得良好写字习惯的重要性。喜欢怎么舒服怎么来，于是趴着、歪着写字，有的更孩子写字看的非常近，如果不注意的话，引起近视的风险非常高。父母应该在孩子写字时注意观察，如有发现写字姿势不对，应该立即指正，让孩子养成良好的写字习惯。
4.保证充足的睡眠
睡眠对孩子来说至关重要，睡眠不足会影响孩子的发育。正常来说，小学生应该保证10小时睡眠时间，初中9小时、高中生8小时。充足的睡眠时间能保证孩子精力充沛，充满朝气。好的睡眠质量和充足的睡眠时间不仅对眼睛有好处，对孩子的身体同样重要。
孩子是祖国的未来，家长的宝贝，可工作繁忙，压力大，种种社会或者个人因素的干扰下，很容易疏忽对孩子的教育，也忽视孩子平时的习惯。暑假期间，各位家长可要注意教导孩子用眼的良好习惯，以免暑假过后，就要去配一副厚厚的眼镜。
网友评论