生活在信息爆炸的时代，我们工作的日常经常是，时不时就被手机蹦出来的信息吸引走注意力。微信跳出来工作群组信息，跳出来好友信息，微博跳出来热搜信息，头条又跳出来爆炸信息…
凡是跳出来的信息，都有个吸引我们眼球的标题或者配图。我们的时间和注意力就这样被一家一家大公司们瓜分了！再加上我们平时刷个朋友圈，刷个抖音，刷个微博，说好的上网找资料呢？怎么就迷失在信息的大海里了呢？
这些日常都在说明，我们工作中的专注度严重不足，并且缺乏提升专注度的训练。
而专注度的缺乏，直接导致我们无法进行复杂有深度的工作，从事肤浅并很容易被替代的工作。这也就导致了，在越来越苛责的市场环境下，无法进行深度工作的绝大多数人，会被取代和淘汰。
这不是危言耸听，这不是标题党，而是在世界各地都在不断上演的现实。麻省理工的一位终身教授，就科技高速发展，大众的工作能力却日趋下降这一现象，提出了深度工作的主张——《深度工作》。
作者结合当下信息爆炸的时代，大众被各种信息所裹挟，沉迷其中却不自知的现实，从实用主义的角度，提出深度工作是有价值的，也是罕见的，并从神经科学、心理学和哲学三个角度论述了深度工作是有意义的。但作者并没有止步于此，并用全书三分之二的篇幅，给出具体可操作的方法，以训练大脑，转变工作习惯，使普通人具备深度工作的能力。
如作者在书中：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”
1、用进废退
人到中年，越活越觉得，人生拼的根本不是天赋异禀，最终决定做事是否成功的关键，在于你付出的努力，你专注的程度。大脑就是这样的设计，用进废退。你在某一方面越强化它，它的神经元就越发达。
反之，当我们重复日复一日不费脑子的工作，比如收拾房间，打扫卫生，或者任何没有挑战性的工作，大脑就歇着了，它瘫在那不转的直接结果是，我们会变傻。
变傻的表现就是我们无法聚精会神。越来越分散的注意力，集中不了精力，怎么能够解决那些需要深入思考才能够解决的复杂问题？怎么能够驾驭那些需要深入里面才能看到的关窍的复杂工作？
因为我们越来越肤浅，越来越可替代，所以，失业在所难免。对于大多数普通人来说，解决这种问题的方法只有一种，深耕自己。
2、工匠的使命
从笛卡尔开始追问人生打破上帝造人的世界秩序以降，到启蒙运动之形而上学所宣扬的个体独立，我们为自己安排了一项任务辨别何为有意义的，何为无意义的。这就有了一种显得恐怖的人生观——人生无意义。打破这种虚无主义很难，但深度工作可以。
前几年我们经常提到的工匠精神，就可以做到。作者在书中讲到一位车轮匠的故事，并说：“轮匠不会武断地决定手头雕琢的木头那些有价值，哪些没价值，这种价值内化于木头本身以及它即将完成的使命。”
“工匠的任务并非产出意义，而是培养内在技能，辨别体已存在的意义。”
3、如何做？
深度工作的重要性说了很多，但是如何切实落实到生活中？这不是一口吃个胖子能解决的，需要可以训练。作者给出了4条准则，在此准则的基础上可以自由发挥。
a、工作要深入。
所谓深入，对普通人来说，意味着要有至少90分钟的时间，不被打扰，全力、高效的完成工作任务。每个人有不同的深入工作的节奏，这需要自己找到适合的。比如有人习惯每天设定深度工作的时间段，有人习惯一个月中腾出一周时间，闭关深度工作；更有人随时随地可以进入深度工作状态，这需要摸索找到自己适合的方式。
b、拥抱无聊。
生活中我们肯定有自己呆着的时间，肯定有无聊的时间。这个时间不要被信息化裹挟，而是可以利用起来训练专注力的时间。
作者举的第一个例子很有道家“反者道之动”的意味，他说，“不要不断分心，而要不断专注。”我们每天工作都有这样的体验，在工作中，手机响起，看一眼，处理了。再响起，再看一眼，又处理了。然后，我们的工作却还是早晨来的时候那样，一片空白。我们在工作中不断分心。
作者给我们的建议是，我们需要规定处理即时信息的时间或者上网的时间，比如在接下来的半个小时内，我们要做的工作就是批量处理即时信息，或者上网刷刷新闻等，在规定时间之外，都是专注的工作时间。这样的划分，将工作和分心分开，使得我们会更专注。
c、远离社交媒体。
社交媒体将我们碎片化的时间全部占走是大家公认的事实。但我们有没有想过，时间为什么是碎片化的？时间不应该是连续的吗？碎片化这个概念是谁创造出来的？切割掉我们的时间，这里5分钟，那里10分钟，但一天只有24小时。我们看起来非常忙碌，真正坐下来想想全是瞎忙，为他人作嫁衣裳。将碎片化的时间出卖给一家又一家的社交媒体背后的公司，换来别人巨富、上市，我们依旧苦哈哈。
d、摒弃肤浅。
越浮浅的工作越容易被替代。这个工作你不做，大把人等着做，即便人口红利消失，批量设计的机器人，成本更低，更能做。最终，支持我们扬眉吐气的跟老板拍桌子说：“老子不干了！”的底气，来自深度工作所赋予我们的不可替代性，专注的能力，深耕的能力，解决问题的能力。
这意味着我们要将深度工作融入生活，一天中的每一分钟都要计划好，定量分析每一项活动的深度，设置自己的深度工作时间，变得不那么容易联系到。
总之，深度工作是让我们变成精英的一大法宝。刻意训练，不断调整方法，终会使我们遇见更好的自己。不仅在经济上受益，更能在精神上充实。[玫瑰]
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