昨天的分享讲到，竞争式和条件式快乐都会引起身体上的不适甚至是重疾，而无条件快乐却可以轻易地保持健康的身体。究其原因就在于情绪。
对待情绪采用不同的方式，会带来不同的结果。
书中讲到，
从本质上来看，我们每天面对情绪，有两种方式可以选择，即无名和觉察。
什么是无名？
无名，就是所有的选择都是依据情绪做出的决定。我的理解就是，你的行为被你的情绪推着走。
比如说：
感觉对方不爱自己了，会产生伤心、难过、痛苦、气愤的情绪，受这种情绪的推动，就会产生与之分手的想法或行为；
工作中受了委屈，会产生郁闷，不甘，无奈，焦急的情绪，然后就会萌生辞职的想法和举动。
而我们都清楚，在情绪驱使下做出的选择，往往是不理性的，绝大多数情形下，是对自己无益的。
如果长时间跟着情绪做决定的话，实际上你的情绪会把你推向一种深渊。状况会越来越糟。比如频繁跳槽，频繁失恋等等。
所以，我们需要寻求另一种方式 ，来规避这些状况的发生。这种方式就是觉察。
什么是觉察？
觉察，就是有意识地观察自己的情绪，然后与之保持一致的频率。
觉察情绪，不被情绪推动，并不是要我们压抑情绪，克制情绪，而是不抗拒情绪，全然地接纳情绪，从而达到情绪和谐，获得内心的宁静。
当你的内心获得极大的平静时，会怎样？
你自身就形成了一个强大的磁场 ，会感受到来自宇宙的力量，宇宙都会帮你。
这个让我想起了《秘密》中讲到的，当你内心一直处于宁静、平和，心情一直保持愉悦美好时，整个宇宙都会来帮你。
听起来似乎很玄学，但其实并不神秘。
比如乔布斯禅修，相信很多人都知道。
他执着于禅修，就是在禅修中收获一种“内心平静与情绪和谐这种状态”，然后在这种状态下，会产生一种非常棒的灵感或者是异于常人的灵感，这种灵感会指引着他去做跟大家都不同的事情，从而获得成功。
当然，并不是说我们都要去做禅修，来寻求情绪和谐。
只要是能让你找到内心宁静的方法都可以，比如阅读，音乐，学习，行走，跑步，旅游等等都是可以的。
这里只是要告诉大家，不要让你的生活陷入浮躁和盲目里，你越是跟着自己的情绪走，比如焦虑啊，愤怒啊，只会让你陷得更深，然后你会发现做事情的效率会特别的低，结果总是差强人意。
所以，这个时候不如停下来，回归内在，跟自己的情绪做一个和谐的调整，去寻找内心的平静。
然后，你会发现宇宙会给你一个新的灵感、新的方向，告诉你该怎么做。这时，你会发现，成功就是一件很简单的事了。
如何对待情绪？无名还是觉察，我想大家应该有自己的想法了。
自我感觉，自己现在处于无名到觉察的过渡时期。
有觉察意识，尽量不受情绪的影响，做出不理智的选择或决定。但是，在情绪产生的瞬间，还是会受影响，会产生不理智的想法。但仅仅是想法，而且持续时间不长。不理智的行为在有意识的减少，也算是一点进步吧……^_^^_^
那么你呢？面对情绪，是如何处理的？无名还是觉察？或者还有更好的方式？欢迎分享……
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