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姑娘,你值得

姑娘,你值得

作者: Hi柚子读书 | 来源:发表于2019-01-08 14:53 被阅读0次

2018.06 的文字。再次翻看,依旧感慨万千。

拥有“值得感”,是多么不容易的事。

*我值得有一个强大的内心世界——

现状:不由自主会陷入“受害者”心态,总感觉自己很可怜,敏感多疑,会因为别人的一个眼神一句话而不舒服很久,关注点不在自己身上。有点玻璃心,脆弱,胆怯。

想要:渴望成为一个稳重的人,有着自己完整而丰富的内心世界,可以接纳别人的评判却不受影响,能分享自己的真实感受,可以带给别人一些启发和思考。

努力:保持觉知,留意自己的念头和思维方式,分辨它们是正向,负面,还是中性。

平时多看书,多涉猎更多的知识,丰富自己,打开眼界,看向更高更远的地方。

每一次瑜伽更细腻的感知,身体和心理的种种变化和不同,在过程中更坚持。

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