觉察日记
1.事件：整理东西送儿子去上学，录取通知书找不到了，儿子前几天还看了呢。
2.感受：平静
3.思维：总会有了办法的
4.期待：
别人对自己的期待：帮我找找
自己对自己的期待：平静平和
自己对别人的期待：自己的东西有次序的放好
5.我的反应和应对:帮助找
6.我的模式：找不到不罢休，但这次没有
7.我的深层需要：自由 平静 平和
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：自我成长
9.生命力：我是一个淡定平和的人
三禅
食禅：秋葵的粘滑，花生的清香，感恩食物提供营养，感谢付出的人们。
行禅：锻练时配合音乐节奏，感受身体的感觉。
呼吸禅：没专门做
2018-08-31 魏春香 2018-08-31 21:30 · 字数 520 · 阅读 0 · 日记本 姓名：...
title: interrogatdate: 2018-08-31 20:15:30NO_sents: 224NO...
title: agnosticdate: 2018-08-31 20:11:40NO_sents: 53NO_re...
title: deceasdate: 2018-08-31 20:32:01NO_sents: 31NO_refe...
转载来源：新华网 发布时间：2018-08-31 22:22:12 ...
title: bring ondate: 2018-08-31 10:16:18NO_sents: 24NO_re...
title: fall short ofdate: 2018-08-31 10:23:32NO_sents: 8N...
日期格式： day1 - 2018-08-31 day2 - 2018-09-23 #pragma mark - ...
醉酒题诗去， 清风两袖游。 胸怀天下志， 谁做鬼中囚。 (2018-08-31)
人人都是产品经理<2.0> 2018-08-31 之前有看过《人人都是产品经理1.0》，还认真的...
本文标题：2018-08-31
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/avbjwftx.html
网友评论