践行日记3
我在做：减肥瘦身
坚持天数：21天
我的目标：96斤
我现在的进度:102斤
第三周践行情况：
1,每天坚持拜忏
竖腿30分钟
运动了1次，10公里。
2,中午自己带饭，晚餐水果蔬菜代替。
第三周反思：
这一周胃特别不舒服，饭吃的很少，但称没有掉，保持和上周一样的体重。我自检是身体出了状况，加班熬夜太严重，这点得注意了。
每天跟量师的音频拜忏，还是杂念太多，这个是要继续做的事情，下周可以去数一下拜忏的个数。有了践行记录，让我能坚持每天去拜忏和竖腿，这真的是一种非常好的方式，我践，我最棒！！
下周计划：
1.运动：竖腿继续，运动一周至少四次。
2.调理肠胃，晚饭吃清淡些。
2020-04-21
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