二阶修炼第二天
今天是二阶修炼第二天，今天在记录时间时，依旧觉得很心痛，时间大把的溜走了。还发现自己做什么事情，依旧有身心不和一的状态。今天我要认真活在当下，活好每一个当下。今天搜集一下自己身心合一的画面，声音，感觉，打算给自己种一个心锚。
上午去做瑜伽时，我给我的瑜伽教练做了一个位置感知，她说痛苦程度从四分降到了零分。
2019-01-23
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二阶修炼第二天
今天是二阶修炼第二天，今天在记录时间时，依旧觉得很心痛，时间大把的溜走了。还发现自己做什么事情，依旧有身心不和一的状态。今天我要认真活在当下，活好每一个当下。今天搜集一下自己身心合一的画面，声音，感觉，打算给自己种一个心锚。
上午去做瑜伽时，我给我的瑜伽教练做了一个位置感知，她说痛苦程度从四分降到了零分。
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本文标题：2019-01-23
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