精力管理和孩子的一天：60天易效能亲子时间管理践行-打卡第13天

作者: 心整理 | 来源:发表于2019-01-23 22:04 被阅读4次

打卡日期：2019-01-23

打卡累计天数：13/60

60天践行目标：

1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30；

2、每天写晨间日记，反思昨天，计划今天；

3、每天听亲子时间管理音频，学习并分享。

#音频学习#13/30

精力管理和孩子的一天：60天易效能亲子时间管理践行-打卡第13天

#我的反思#

“要用效率去换时间，而不是因为没有效率就用睡觉、运动的时间去补。”一句话惊醒梦中人，不论是孩子，还是自己，何尝不都是在这样的“以时间换效率”的恶性循环中一日复一日。

特别是碰到学校作业多的时候，再加上课外的学而思、编程等任务集在一起时，我就会逼着女儿不做完不能收工，很多时候拖到十一点还没去睡觉，那真的是拿时间在换效率。结果和丫丫老师所描述的孩子的一天如出一辙，牺牲孩子睡眠和运动时间换来的学习效果，显然差强人意。

#我的下一步行动#

在女儿任务多的时候，以“要事优先”原则，帮助选出最重要的完成，其它先放弃。全力营造充足睡眠和适当运动的生活环境，实现精力管理的良性循环。

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