能量层级

第二天作业

你用生命来传播学问，我用生命来好好学习

写下最真实的一个我，负面也好正面也好，我努力活过

1、我经常觉察到的情绪状态是恐惧，焦虑，担忧，还有爱

2、让我经常觉得自责，是我的孩子。自责在那几年他最需要我的时候，离开了他的身旁，自责自己经常处在负面状态里，给不了他积极的示范和引导。这几年，也在慢慢放下这个自责，发生的已经发生，我能做的，是在当下，活最好的自己

3、最近常常做梦，有一段时间，梦里是死亡和离别，各种愤怒和疼痛。上课回来后，又一次梦到了死亡，但这一次，没有悲伤，而是寻找逃离的机会成功复活。最近的一次梦，又梦到了那个人，梦里有力求证明自己改变而他人无视的愤怒，也有期待他看到而他无动于衷的失落。如实记录，不知道梦，到底意味着什么

4、曾经有一段时间很麻木，对这个世界失去了知觉，毫无温度，也体会过平静，那是一种内心安定，对世界全然接纳的自在

5、最强烈的爱的感受，脑子里浮现的场景，是那一场虚惊，他抱着我哭，那或许是我最真切地感受到他爱我的时候，往事如风不可追，有些事，曾经难以释怀，也是该释怀的时候了。

最近一次感受爱，是孩子，在我责骂他之后我情绪崩溃他反过来安慰我。孩子真的是这个世界上最爱父母的人，也是最包容父母的人。谢谢你，我爱你，对不起，请原谅！

6、孩子曾经跟我说过，跟你说也没什么用，或许是我给到他的信心和支持太少。还有一个原因，是对他的控制太多，他感受不到平等和尊重的感觉。但自从上次上课回来和他有过一次深入的沟通，同时在那之后，我对他多了放手信任和支持，沟通顺畅许多

刚刚的那个情绪波动，我看到自己最近被疾病的恐惧深深抓住，迫切想要改变的心和对课程期待的失落，对自我的无能为力的愤怒，其实是一种很复杂的情绪。知道能量层级，也知道我的状态对孩子的影响，更加深了这个恐惧和对自我的愤怒和想要改变的期待，于是爆发了。也许如你所说，这个情绪是我当下需要的，那么接纳吧，只是我真的希望可以尽快走出这个情绪的困扰，尽快看到背后的真相是什么。我希望我有能力做一个喜悦自在的母亲，活出高能量层级的生命状态，可以影响到我的孩子我身边的人，若有余力，影响这个世界，更多的有缘人

感谢有你，感谢每一个当下，这么努力的自己