和以往一样买了一箱每日坚果当作零食吃，突然意识到这不仅是零食，配上家里的牛奶和燕麦，这也可以作为早餐。思考到这里没有完，之前说过做事永远要多想一步。那问题抛给自己，既然这些都有了，还能加点啥呢？
黑芝麻。
黑芝麻的好处不用多说，有大概率可以拯救脱发少男少女，我还是愿意去提高一下这一丢丢概率的。
立马上京东找了家黑芝麻店，一斤20的价格也很亲民了，百万销量养生大军也算加上我一个。明天送到开始安排。
牛奶+燕麦+每日坚果+黑芝麻
OK搞定，这样一看，6点早起大计也有戏了。
以下为部分参考资料
黑芝麻是我国传统中药，始载于《神农本草经》：“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓。久服轻身不老”。
《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。
黑芝麻被誉为“百谷之冠”，历代医学载为上品。中国药典记载，黑芝麻性甘，味平，补肝肾、益精血，润肠燥。坚持服用，对身体有一定的保健作用。
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