高效率慢生活第5天

2018年12月7日星期五

B04   

【学习100讲第35.36讲】  【今日三只】

1.读书《情绪是什么》（1个番茄 ）

2.心理作业（3个番茄 ）

3.走路上下学（2个番茄 ）

【 昨日好习惯】   

1.早睡早起✔

2. 写晨间日记

3.阅读。

4.运动。✔

5.随时收集记录事务到清单。

6.每天查看清单与检视清单。

7.用番茄工作法专注工作。

8.要事第一的原则吃青蛙。✔

9.定期整理。

10.健康饮食。✔

11.冥想。✔

12.每天感恩。（晚间总结、感恩和清空）✔

要事第一，战胜拖延[拳头][拳头]

1.感恩老公对我的理解支持。

2.感恩B组组委和组员的分享、支持和配合。

3.感恩所有遇见，我现在越来越喜欢自己[耶][耶]

高效率慢生活第5天