龙井坞坡上
“你再度回复和缓的呼吸…吸气…呼气…吸气…呼气…”
今天来认识这股我们身体肚脐到太阳神经丛的力量。我们紧张时会出现“骚动不安”的感觉，源头就在这里，因为此时第三脉轮失去了信心和力量。
第三脉轮是一个与太阳相关的火热脉轮。带给我们光明、温暖、能量和力量。它代表着我们的行动、意志和活力。也称为“脐轮”。
与火对应的是燃烧，所以第三脉轮掌控了新陈代谢，并且负责调节和输送代谢能量于全身。
透过脉轮系统来看，力量源自连结和整合，而非战斗和支配。要在第三脉轮的层次发展和疗愈自己，培养整合“团结的力量”，来连结生命的各种力量。力量就像身体的每条肌肉，必须有意识的去发展。
可以尝试用一些身体的练习来打开这个脉轮的能量中枢。比如在日常生活工作中，照顾自己，打破惯性，打破依恋，避开否定，关注和接地，利用第二脉轮的流动和动能来点燃意志之火。还可以尝试静心冥想获得力量。
爱是统合的力量。
第一脉轮带给我们坚实、稳定、聚焦和形式。并以此为根基进到第二脉轮，经验了差异、变化和不停止的运行，让我们拥抱两极对立，发现差异、选择、情绪和欲望的热情。
当我们把物质和行动放在一起时，它们创造了第三种状态：能量。
在物质层面，是燃烧；在肉体上则为代谢；在心理学的意义而言，就是热情的火花点燃了力量和意志。这就是我们的第三脉轮，它的目的是蜕变。
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