第二章，物质世界与内心世界
《接纳不完美的自己》这本书所揭示的，乃是我们内心中消极的一面——破坏人际关系、扼杀精神、阻挠我们实现梦想的那一面，也就是心理学家荣格所谓的“阴影”。
我也有一些阴影，小时候很怕黑，也经常做些噩梦。就是白天有人拿什么东西吓唬我，我小时特别怕毛毛虫之类的东西。就是恐惧感成的。
我们需要正视那些令自己恐惧的东西，接受它们的存在，承认它们是我们内心世界的一部分。
著名心理指导学家拉撒利斯（Lazaris）曾说：“阴影包含了人生的线索以及改变的秘密。这样的改变能影响你身体的每一个细胞，甚至你的DNA遗传信息。”
接纳和拥抱心中的阴影，可以让你的生活发生彻底的转变，宛如丑陋的毛毛虫破茧而出，化为美丽的蝴蝶。
他对阴影的定义很简单：“阴影就是你所不愿意成为的那种人。”
他说“要做到这一点，我们就必须直面阴影，让它成为我们人格的一部分，没有其他的办法。”
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