作为父母，我们都希望孩子的眼睛健康，远离近视的困扰。然而，长时间近距离用眼和缺乏户外活动，是导致近视发生和加重的重要因素。如果我们不注意这些问题，孩子的视力可能会受到损害。
因此，为了保护孩子的眼睛健康，不管孩子现在有没有近视，我们建议带孩子去做一次眼睛检查，并养成定期眼睛检查的习惯。
一、没有近视的孩子为什么推荐定期检查？
近视是不可逆的，做好定期眼睛检查，对没有近视的孩子也很重要！
好处1：可以检查孩子远视储备，那什么是远视储备？
一般来说，孩子天生都是远视眼，通常都有从200度到50度不等的逐渐减少的远视储备，可以防止儿童过早出现近视。如果远视储备提前消费掉，孩子离近视也就不远了。所以家长要定期带孩子进行眼睛检查，就能知道孩子的远视储备，并帮助判断孩子的近视风险。
好处2：辅助预测近视发生
如果将眼球比喻为气球，眼轴就相当于气球的直径。当眼轴增长时，就像气球直径增加一样，会导致变形，进而引起近视。在大多数近视的儿童和青少年中，眼轴长度增加是导致近视度数增加的主要原因。因此，及时监测和干预眼轴长度变化，是有效控制近视的重要手段。
研究发现近视儿童在近视发生前后（发生前3年到发生后5年），眼轴增长更明显，并且在近视发生前1年眼轴增长最快。所以定期记录孩子的眼轴长度，就能了解孩子的眼轴增长速度，从而帮助预测孩子近视发生时间。一般来说没有近视的孩子可以每3~6个月进行一次眼睛检查。如果大家能够在孩子没有近视时做好眼睛的定期检查，就能提前知道孩子的近视倾向并加以控制，进而可能避免孩子近视发生。
二、孩子近视了，为什么眼睛检查还要定期进行？
通过定期的视力及眼轴长度监测，能帮助家长判断孩子近视进展会不会过快，从而及时对孩子的近视进展进行有效干预。
如果孩子近视度数增加超过75度/年，就属于进展性近视，说明度数涨得太快了。
如果孩子眼轴增加1mm所花的时间越短，也就意味着孩子近视度数增长的越快，当孩子近视进展太快时，就需要家长们重点关注孩子最近的用眼习惯及时干预，避免孩子成为高度近视。
三、那么小朋友该如何保护眼睛？
1.少用电子产品
电子产品的普及是近视发生率明显上升的重要因素。平时要控制电脑、手机等产品的使用，每使用半小时就要休息一会儿。青少年每天累计使用的时间不能超过1小时。
2.不过度用眼
当我们专注于用眼睛阅读、使用电子产品时，就很容易让眼部疲劳，从而升高视力问题的风险。因此平时的工作学习中，要有意识地调整，每隔30-45分钟就要放松眼睛。
3.合适的环境
用眼学习或工作时，必须保证合适的环境，光线充足但不耀眼是非常重要的。如果在昏暗的条件下学习或工作，很容易产生视觉疲劳。
4.正确坐姿
正确的坐姿对于保护视力是非常重要的。首先，不要距离阅读的界面过近。其次要端正身体，不得在趴着、躺着、行走、坐公交车等情况下阅读或看电子产品。
5.眼保健操
眼保健操有助于改善眼部的血液循环，从而缓解眼睛疲劳等问题。经常做眼保健操，有助于促进视力。
6.眼部卫生
平时要注意眼部的卫生，不要用脏手揉眼睛，也不要经常佩戴隐形眼睛，以免发生角膜炎、结膜炎等问题。
7.注意饮食
多吃蔬菜水果有助于保护视力。另外，不要吃垃圾食品，不要吃糖分高的甜食，也不要喝甜饮料，因为过高的血糖浓度会严重损害视力。
8.户外运动
每天要有足够时间的户外运动，放松身心，改善全身血液循环，从而保护视力。对于青少年来说，每天最好有2个小时的户外活动。
9.充足的睡眠
坚持早睡，不熬夜，对于保护视力也是非常重要的。经常熬夜的人，不仅促进机体的整体老化，而且对眼睛也是沉重的负担。
10.定期检查视力
对于一般人来说，每6个月或者每年检查一次视力是很有必要的，尤其是青少年，可以及时发现视力下降的问题，然后及时处理。
网友评论