近期，表姐带他儿子枞枞去做视力的定期检查，发现孩子的远视储备量不多了。如果这样下去的话，小学就可能近视了。
听到这个消息，我表示好焦虑。珩宝快3周岁了，都没带他去做过视力检查。孩子爸爸和我都是近视，听说近视很容易遗传。我可不想孩子上小学就戴个眼镜。
我们小时候也没有做过此类检查，现在随着育儿意识和科学普及的提升，对此类问题越来越重视。这叫“防患于未然”吧！
我查了下资料，原来孩子出生后一共要做13次视力检查。分别在新生儿家庭访视、满月、3、6、8、12、18、24、30、36 月龄和 4、5、6 岁时，进行眼科检查。
在不同年龄段，孩子的检查重点是不同的，比如：
1 岁前，主要是筛查先天性致盲性眼病，比如先天性白内障、先天性青光眼；
1～3 岁期间，重点筛查斜视、弱视等疾病；
4～6 岁时，孩子看电视、看书的时间更多了，主要是检查视力和屈光状态，进行近视防控。
其中有一个检查项目很多妈妈会关心，那就是“屈光筛查”。它主要是检查孩子的视力情况，比如有没有弱视、近视、斜视、远视、散光等。
除了定期做好眼部检查，平时怎样保护孩子眼睛呢？最常听到的一个建议就是多进行户外运动。除此之外，还有以下这些。
1 岁前
白天保持室内光线明亮，夜间睡觉时关灯；
不用手机、平板等电子产品；
0～3 个月建议每天保证 14～17 小时的睡眠，4 个月～1 岁保证 12～15 小时的睡眠；
避免强光直射；
注意保持眼部清洁卫生，可以用棉球蘸点温水，从里往外擦去孩子眼角堆积的分泌物。
1～3 岁
观察孩子有没有歪头看东西、过于凑近看东西等异常行为；
阅读尽量以爸爸妈妈读绘本为主，减少近距离用眼时长；
2 岁前尽量不看电子产品，2 岁后可以看一会，但每天累计时长不能超过 1 个小时，单次使用电子产品 30～40 分钟后，休息远眺 10 分钟；
每天户外活动不少于 2 小时，刺激视网膜上的多巴胺能神经元释放多巴胺，这种物质可以保护视力；
每天的睡眠时长保证在 11～14 小时；
避免孩子被剪刀、筷子这类尖锐物品，以及洗涤剂、清洁剂弄伤眼睛；
引导孩子经常洗手，不揉眼睛，避免角膜受损。
4～6 岁
看电子产品的时间还是和前面一样，每天累计时长尽量不超过 1 个小时，连续用眼 30∼40 分钟后远眺 10 分钟；
读写和握笔姿势做到三个“一”：眼离书本一尺（大概是手腕到肘关节的距离）、胸部离桌一拳、手指尖离笔尖一寸（大概是矿泉水瓶盖的直径）；
增加户外活动时间，尽量保证每天 2 小时以上；
每天的睡眠时长保证在 10～13 小时。
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