5.3作业

在我运动打卡的过程中，吸引了一些同样想减肥的小伙伴，有的是想减肚子，有的是想减大腿，有的是想提高身体素质，于是有段时间我们一起快乐玩耍，结伴锻炼。

时间一天天过去，大概一个月吧，我那小伙伴开始以工作忙、天气热……各种理由不来锻炼了。后来他告诉我真正原因是，体重减得太慢了。

我确实是通过跑步减重20斤，但那也是花了一年的时间呀，没有一蹴而就的事情，请耐心一点，就好比，抗衰老，不可能喝一口小优，就让你皱纹瞬间抹平、痘印瞬间消失、痘坑瞬间填平、毛孔瞬间缩小。

但，我们可以日积月累，

一个月左右，初见成效。

三个月，就好比一级美颜。

六个月，给你换一张皮。

一年，你比同龄人年轻。