每日精进

人的一生有30000天左右，换算下来，大概是82岁算的。

82岁的平均寿命是目前上海老人的平均数据。

我查了下最新的全国数据，由全国卫健委发布的2021年卫生健康公报，全国人均预期寿命是78.2岁。

在漫长的的一生里，七八十年的时间的，每年都有52周。每周都有7天，一周周的数，一年过得挺快的。一年之际在于春，一天之计在于晨。每天早晨起床后，想想自己最想要的是什么？

如果你想要健康，那么从当下开始调整饮食，参照中国居民膳食指南，每天吃饭少摄入一点糖分和高热量食物，日积月累也会改善身体。同时每天有规律的运动，改善体格和身材，身体就会变得更加健康。

如果你想要变得更有智慧，那么从今天开始，每天花半个小时，开始拿起来书，专业书籍或者经典名著，坚持看下去，每天坚持读，哪怕一分钟，持续下去也会有效果。可以先从自己感兴的书读，培养喜欢看书的习惯？

如果你想要人际关系很和谐，那么请停下脚步，每天多花一点时间关心家人，朋友和身边的人，忙忙碌碌，如果关系不去维护，也会变淡甚至消失。再懂你的人，也需要时常交流分享。再熟悉的人，也需要关心和慰问。

每日精进，要求的是每天进步一点点，从微习惯开始，每天一点点的持续行动，在时间的复利加持下，你会获得意想不到的收获。

加油，每日精进！

祝你早日活成那个想要成为的自己！