沟通

沟通是交流，而不是轮流，沟通是否有效取决于对方的回应

沟通要建立一个我们，而不是我

关系是我们力量的真正源头，我们需要关系的滋养，关系是容器

成熟的人是不用挑剔别人来证明自己的

你真的习惯幸福吗？真的习惯平静吗？习惯有钱吗？习惯孩子没问题吗？思考自己生活中什么时候表达自己要的，什么时候表达的是自己不想要的。

练习：两个人一组，可以和自己做，可以和身边的人一起做

上次看到这里

亲爱的家人们，咱们的直播即将开始，都准备好了吗？

  亲爱的家人们，倒计时3分钟 

亲爱的家人们，现在声音感觉怎么样？

沟通是交流，而不是轮流，沟通是否有效取决于对方的回应

沟通要建立一个我们，而不是我

关系是我们力量的真正源头，我们需要关系的滋养，关系是容器

你真的习惯幸福吗？真的习惯平静吗？习惯有钱吗？习惯孩子没问题吗？思考自己生活中什么时候表达自己要的，什么时候表达的是自己不想要的。

成熟的人是不用挑剔别人来证明自己的

练习：两个人一组，可以和自己做，可以和身边的人一起做

表达脆弱是真正的有力量，脆弱和懦弱不一样，情绪的表达和表达情绪不一样

隔离情感的人往往是为了保持自己的战斗力

通常我们都是态度坚定，立场温和；我们要立场坚定，态度温和

沟通的过程中，我们会时刻用到三张图：心灵空间，理解六层次，

冰山冰山图的沟通：学会从我们的感受出发（可以引发对方思考，没有对错），而不是观点

所有的沟通其实都是和自己的沟通

把每一种技巧练好了，都可以深入下去，大家加油

我们要和语言背后的情绪，动机做工作