愿景环游：五年后的自己
那个时候的我依然年轻而充满活力，依然是内在与外在美的共同体，依然自信而充满力量，变化的是我通过五年的努力实现了自由工作，也实现了财富的自由，体制内的保障与我的付出是成正比的，我的角色不再只是父母的孩子，学生的老师，也是丈夫的妻子，孩子的母亲，老师眼中的家长，我能够在这些角色切换自如，也有足够能力去扮演好每个角色，而自己依旧在不断的学习成长，多了一点人生阅历和成熟知性，多了一点柴米油盐和鸡毛蒜皮，开启了中年人的序幕，享受上有老下有小的幸福人生。
高光时刻
1.据妈妈说，我六七个月就会说话了，比同龄的孩子说话早，十个月就会走路了，一直是妈妈的引以为傲的事情，也让我觉得自己的能力很强。
2.小时候不用上幼儿园，无忧无虑的度过了幸福的童年时光，更可贵的是妈妈一直陪伴着我，让我的安全感建立的很好。
3.小学时大姨是学校老师，所以各种被老师罩着，头顶光环。
4.初中依旧在子弟班，很喜欢我们的班主任老师，便暗下决心要成为一名像她一样的教师。在叛逆期有个闺蜜陪着我度过，最愉快的就是放学飞奔回家看还珠格格。
5.初中毕业考到表哥的母校，也是当地排名很靠前的高中，并且进了实验班，遇到了一群学霸。在那里第一次体验到名字上校刊的荣幸。
6.如愿考入一所有底蕴的大学，刷新了我们家族的记录，依然能回忆起全家人收到录取通知书时的激动兴奋。
7.学习了我喜欢的专业，并顺利拿到双学位，教育学和心理学都是我最爱的，也是给我建立了自信。
8.大学里第一次拿到奖学金，打电话告诉父母，终于通过努力得到了经济上的回报。
9.汶川地震时忙碌的奔波在校园里，组织捐款，奉献爱心，那时候才明白，什么是大爱和家国情怀。
10.我写的论文获奖并发表在学院刊物上，经过了权威认证！
11.实习获得导师和学校认可，能把理论转化为实践的感觉很好。
12.大学毕业典礼上有幸和校长握手。
13.顺利拿到研究生学位证。
14.顺利在毕业时找到了工作。
15.学校心理咨询室在我的筹划下顺利的建成。
16.每年校园心理剧大赛的成功落幕。
17.第一次当班主任时开的家长会很成功。
18.在人本营的首次破框分享。
D3、早期记忆
1、由于父母工作的关系早出晚归，上小学时，我经常都是自己照顾自己，形成了现在独立的性格，还要照顾弟弟和妹妹，所以爱操心。
2、印象中，一天早上我和妹妹两个在吵架不去上学，吵醒了还在睡觉的爸爸就起床打了我们一鸡毛掸，我们当时哭得更厉害了，心里非常恨他，为什么要打我们，那时候的我们不懂事，并没有站在爸爸的角度去看问题，还不知道爸爸为生活的不容易。我们还为一块象皮擦吵个半天，打扰半夜三更加班回来在补眠的爸爸。
3、记忆中家里养了一只很多年的猫，有一天放学回家发现猫猫不见了四处寻找无果，后来妈妈回来说送人了，我伤心了很久，还生气她送走猫猫也不打个招呼，感觉自己少了个玩伴。后来才知道是生病了才要送走的，但这说明我一开始就下定论认为妈妈做这事是不对的，没有顾及我的感受，其实我们也是缺少沟通才导致这样局面发生，猫猫生病要送走是为了我们的健康安全着想的。
4、不自信：在上初中，有一次上台朗诵评优比赛，我在台上流利地朗诵完，准备结束下台时，我心虚地用手拍了两下胸口，叹了一口气，结果没评上，老师和我说你可以做得更好的，台上的气势和自信也要计分的，我后知后觉地知道了原来我自认为谦虚的那个动作其实是不自信的行为，明白了要做好一件事是要求综合素质的。
乔哈里窗：
公开区——我个子很高而且瘦，情绪挂在脸上，对人和善温柔，有耐心，也有小脾气，倔强而坚强，温暖有力量，拖延，爱自由，小文艺
隐藏区——矛盾纠结，多愁善感，看上去很努力，懒惰，敏感容易受伤，表面坚强内心脆弱，不服输，容易紧张焦虑，害怕孤独，急性子
盲点区——聪明，会来事儿，对人防御，独立，理性，雷厉风行，认真，有恒心
我是一个善良的人
我是一个大大咧咧的人
我是一个对喜欢的事专注力很强的的人
我是一个认真的人
我是一个说到做到的人
我是一个安静起来一天不说话的人
我是一个活泼起来动若脱兔的人
我是个有点矛盾和小纠结的人
我是一个感情丰富的人
我是一个容易被感动的人
我是一个随性的人
我是一个理智的人
我是一个充满爱心的人
我是一个喜欢付出的人
我是一个善于自省的人
我是一个真诚率直的人
我是一个能找到自我疗愈方法的人
我是一个人缘很好的人
我是一个会爱自己的人
我是一个不懂亲密关系的人
我是一个钟爱心理学的人
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