早餐一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面包、面条等，加一碗粥或一杯牛奶、豆浆，一份蔬菜，一个鸡蛋或适量的肉类。
午饭要有充足的热量和高中营养，多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。
晚餐要少些油，少盐，晚餐过后，九、十点钟，不妨喝一杯果蔬汁。
饮食调整方面注意胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品；草莓可消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，缓解人的不良情绪。
早餐一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面包、面条等，加一碗粥或一杯牛奶、豆浆，一份蔬菜，一个鸡蛋或适量的肉类。
午饭要有充足的热量和高中营养，多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。
晚餐要少些油，少盐，晚餐过后，九、十点钟，不妨喝一杯果蔬汁。
饮食调整方面注意胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品；草莓可消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，缓解人的不良情绪。
三天高考，恰逢端午小长假，中心工作就是伺候儿子的一日三餐。 老公专职司机
中高考将近，作为家长，定要做好一日三餐，既保证营养，又不过于油腻，今天发三道爽口清甜的家常菜： 一、猪心菠萝...
儿子高考完了，终于解放了 再也不用很愁他一日三餐 再也不用愁他晚上睡不好 再也不用愁周围环境吵闹，影响他午觉 再也...
有一位妈妈向我抱怨： 我的精力都在即将高考的儿子身上，一日三餐、陪读陪课、补习班、报考志愿、复习环境，等等，这三年...
距高考仅剩30多天了，校领导决定给高三教师免费提供一日三餐，以此激励老师们以校为家，全力教学，辅助学生做好最后的冲...
人的一生总会面临无数选择，大到高考时的填报志愿，毕业后的工作选择。小到一日三餐，考虑要吃什么？那么有没有一种关于选...
白驹过隙，四年在生命长河里微不可见，但却是一日三餐累积而至，在过往里留下了难以磨灭的痕迹。 高考，作为一道分水岭，...
孩子明年就要高考。作为后勤保障的家长这一日三餐就马虎不得了。为了既保证营养又保证美味，像往常一样，我只提前一天把第...
一日三餐
一日三餐
本文标题：高考一日三餐
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