1、我们可能觉得应该在一切进展顺利时表达感恩，但实际上当所有的一切都不顺利时，你才会真的觉得感恩。
2、生活是随机的，你只能往前走，做对的事情，不论发生什么都尽情享用。肖捷毫无益处，因为你不会知道今天走出家门后会发生什么。
3、当宇宙给了我一个微笑，我决定心怀感恩还以微笑。
4、最好的感恩是一种行动，那些有感恩激发的行动让世界变得更加美好。
5、我们可以停下来欣赏生活中的美好时刻吗？还是说我们只会在迷失自我时才后悔惋惜。我们经常让生活中的美好变成透明的背景，所以现在在一切变得太迟之前，我希望他们能站在舞台的中央。
6、训练每时每刻捕捉美好和快乐的能力。
7、对绝望、抑郁最积极有效的敢于方式是写感谢信。感谢信之所以有效，原因之一可能是无望的感觉，让人感到孤单，而且变得完全以自我为中心。感恩会让我们的注意力从队内转向对外提醒我们“你还和他人有联系，而且人们是关心你的。”
8、意识到某人为我们做了美好的事情，会让我们产生非常强烈的积极情绪。如果你对某个人心怀感恩，那么，你身上一定拥有让他重视你的价值。“这个世界上有人关心我，我不是孤身一人”，这种感恩的感觉可以大大改善孤单无依、自我否定的人的心情。
9、家庭是快乐的重要来源，但也制造伤害烦恼和疲惫。正如焦虑疯狂和绝望，中间夹杂着快乐和美丽。正念和感恩是同一枚硬币的两面，停下来全身心地投入会让你对当下这一刻足够感恩。
10、不是失去的天堂才是真正的天堂，真正的天堂应该是你此刻所生活和感激的这个地方。
11、感恩往往与“和心理健康有关的，更高级的生活品质”相关，包括更旺盛的精力、更优秀的社会关系和更快乐的情绪。
12、我们在怨恨对方的错误和过失上浪费了很多时间，但感谢温暖、善良的时刻，并且坚持这样做可以弥补一些遗憾。
13、焦虑来自于我们无法控制的东西，不要被无法控制或尚未完成的事情逼疯自己。我们可以通过集中关注自己的内在能量，让自己变得更满足。
14、虽然不存在彼此的通往顶峰的道路，甚至有些路根本不通往顶峰。但感恩可以让你选择风景比较好的那条路，最重要的是享受这个过程。
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