整理内心，迈向极简生活

人生的上半场，我们从一无所有开始，人天生的占有欲让我们不断的吸纳，看什么什么都新奇，看什么什么都想要，不断地拥有，“身躯”日益庞大。

渐渐的，因着这庞大的拖累，我们越走越慢，每天都感觉疲惫。

如果说人生的上半场是要做加法，那么人生的下半场是该做减法的时候了。

生活中乃至生命中，有哪些是我们必须拥有的，又有哪些是我们可要可不要，甚至根本就可以舍弃的东西呢？

  一、分析自己，了解自己

1、断绝不需要的东西，搞清楚自己想要的究竟是什么

整理内心，迈向极简生活

生活中人有着各种各样不同的需求：有生理需求，有心理需求；有物质层面的追求，也有精神层面的需求。

生理需求是人类维持自身生存的最基本要求，包括饥、渴、衣、住、性的方面的要求。

当你最基本的需求被满足后，比如满足了温饱，你就会生出更高层次的需求。

你有安全感的需要，以保证自身安全;需要获得感情，比如友爱和归属感;需要获得足够的尊严，比如稳定的社会地位，个人得到承认;需要自我实现，让理想抱负以及个人能力得到最大的发挥。

你的需求越来越多，程序也就越来越多，导致你想要的东西也越来越多，久而久之，你不堪重负。

在这个时候我们就要想清楚什么是我们想要的，需要更深层次的了解自己，整理我们内心的混沌，让人生更舒适。

2、舍弃多余的废物，顺从自己的内心

当年看《乔布斯传》的时候，我是万万没想到，他居然过着如此简朴的生活。

乔布斯家曾经屋里只有一张爱因斯坦的照片、一盏桌灯、一把椅子和一张床。他几乎没有什么家具，但是仅有的几项都是谨慎的选择。

当自己面对凌乱不堪，到处塞的满当当的房间时，你有一种无法下手的感觉，这个是还可以用的，那个是有纪念意义的，这个倒是可以扔掉，但是万一有一天我要用到了呢？

下了决心扔扔扔，拿起又放下，为什么扔不掉这些根本用不着的东西呢？这时才发现，舍弃是需要勇气的。

当你把自己的感情转移到了物品上面，害怕面对失去的痛苦时，这就是我们自身的执念造成的了。

过多的物品，令自己心烦不已，内在智慧就会变得迟钝。所以必须通过行动让他重回生机。而所谓行动，正是将家里“不需要、不合适、不舒服”的东西替换成“需要、合适、舒服的东西。——［日］山下英子《断舍离》

3、脱离执念，了解自己，爱上自己

我们活着就是不断选择的过程。阻碍我们行动的一个很重要的原因，就是选项太多以至于无从选择。

不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。有人说外在的一切都是你内心的投射，那么一个杂乱无章的房间就是我们拥挤堵塞的内心的反应。

能够放开执念，彻底打消“多就是好”的念头，简单说来，就是舍弃该舍弃的，将自己从“拥有”的这种观念中解放出来，让自己心情愉悦。

二、极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。

1、生活极简

让生活节奏慢下来，戒除无谓的社交，多做运动。明确知道自己的欲望和需求，不买不需要的物品，不贪便宜，不囤积物品。如果确实需要，就买最好的，然后充分利用它。

2、工作极简

不拖延，一次专注完成一项工作。建立工作手册，记录工作完成情况。尽量用电脑存放文档，节约用纸，只在必须时打印文档。纸质文件分门别类，电子文档清理归档。

3、信息极简

关注自己的注意力，定期远离互联网和手机。不去关心与自己无关的娱乐新闻，无关的公众号不去浏览以免陷入其中浪费时间。

4、精神极简

控制自己的欲望，不盲从，不跟风，把精力放在最迫切的事上。了解，选择，专注于1-3项真正想学的东西，充分学习，提升自己。

也许，加法让你永远无法看清自己想要的是什么？

当你不断做减法时，眼前的东西原来越少，可供选择的原来越少，这时你的判断会越来越好的。

极简不是过廉价的生活，相反，而是过高品质的简单生活，从而获得最大的精神自由。