2017.6.11-兰州😋

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    双遗归来，选择了兰州作为下一站，依旧很幸运的中签了。

    报名时只知道兰马赛道全程沿着母亲河，中签之后才发现，这个只办了六届的比赛，已经是国际田联银标、国内连续五年的金牌赛事。

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    备战必须认真，日常训练之外，跑了一次六分配速员，野了一个梅岭中国，顶高温完成了两次20k+。

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  比赛日临近，带着满心期待和些许忐忑，和10余名队友一起飞抵兰州。

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    大西北的天，隔着车窗玻璃都这么蓝。

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    第一餐，当然是拉面。

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    到酒店稍事休息，决定去试跑，熟悉环境、温度、湿度、赛道。

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    由于曾经在玉龙雪山脚下出现过明显的高原反应，对兰州1500的海拔还是很慎重。而事实证明了我的担忧，从第一个爬坡上桥开始，呼吸困难，心肺压力大，腿脚发沉，平常只当热身的5公里，跑得异常艰难。

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    当晚回到酒店，一直头晕乏力，呼吸不畅，单纯用鼻子呼吸明显供氧不足，隔一两分钟就需要口鼻共用做深呼吸，几乎整晚没睡。

    10日上午撑着起身去领装备，早餐依旧是拉面，循着人群找到了这家店，看到门口一个个蹲姿标准的老兰州，就知道没选错地方。

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    按照报名成绩应该分在D区，但号码布上赫然一个E，反正都是慢慢溜达，也没什么关系。

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    这个时候依旧觉得呼吸不顺畅，回酒店躺了一个下午，晚餐的时候，高反症状开始有所缓解，胃口也不错，状态越来越好。

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    赛前整理装备应该是每个跑者的习惯吧？依旧是一套全黑的赛服。

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    比赛日，5:00起床，简单的早餐过后下楼出发。集结区离主席台太远了，啥都听不到，我们干脆自娱自乐，各种拍拍拍。

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    从集结区挪到起跑点，用了5分钟。前面5公里一直顶着高反的阴影，异常细心的观察自己的身体反应，发现几乎无碍之后，才敢放开了跑。

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    30公里左右，高反再次出现，太阳穴刺痛，呼吸急促，供氧不足，脚步沉重，但并没有严重到退赛的地步。于是搬出了双遗首马时给自己“喂糖”的法宝，每公里都是走200米跑800米，数着八拍、掰着手指，一公里一公里的前行。（赛后曾让朋友们猜过手势的含义，居然真的有猜中的🤓）

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    所有的艰难，在冲过终点线的那一刻就释然了，和首马时的激动相比，这一次，特别平静。在高温、高反、暴晒的情况下跑了458，不容易，对自己说一声，你辛苦了。

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    比赛结束，终于能静下心来，看看这条孕育了华夏文明的母亲河。

    跑一场马，爱一座城，兰州，再会。

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后记：双遗马拉松VS兰州马拉松

1.赛道：双遗明显更虐，27公里开始爬青城山，简直是酸爽。兰马赛道几乎没有起伏，沿途的树荫也比较多。

2.天气：相信大多数跑者应该和我一样，喜欢双遗当天那种湿衣服不湿鞋子的蒙蒙细雨天，兰马实在是太热太干太晒了。

3.服务：志愿者都很多，赛道补给各有千秋，双遗的药品更充足，兰州的官补更大方。兰马赛道上的警察是一道风景，帅，风趣，不仅是执勤，还和观众一样与选手互动、加油鼓劲、各种拍照。

4.观众：都十分热情，川味的“雄起”印象深刻，兰州的全城马拉松、全民马拉松意识更强一些，言谈举止间能够感受得到他们对这场一年一度的盛会的了解、理解、包容和自豪。