老人与养生，“长命百岁”的7大特征，看你有几条 ？
(2018-03-14 15:09:01)
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老人养生之道，“长命百岁”的7大特征，看你有几条？
“长命百岁”是每个人的美好愿景，随着生活水平提高，越来越多人开始重视养。
为了帮助大家时刻掌控自己的健康状况，小编为大家整理了身体健康的表现，满足越多越健康。
身体健康的表现
从上面现象不难看出，身体健康的人往往气血充足，您身体健康吗？欢迎留言分享
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保养穴位
如果身体处于亚健康状态，就要注意保养了。出于保健目的，可按摩足三里穴。
足三里穴的按摩手法为:用双手大拇指指肚点按足三里,每次108下,以感觉酸痛为度。
内家武者眼中，足三里亦是制敌要穴，被点穴手法点中后会导致下肢麻木、失灵，逆气冲服，腹部痛疼难忍。
这就是内家武者与众不同的地方，既能用穴位制服人也能用穴位救人，有雷霆手段亦不缺菩萨心肠。
内家武者对身体健康要求是高于常人，他们自己则会通过内家拳宗师们传承下来的内功修炼方法，壮大自身气血，由内而外健康，利用穴位只是帮助他人的手段。
无极太极养生初级课程中的无极太极桩功，正襟危坐法，无极卧功都是从内家拳宗师练习的内功中一脉相承而来的，汲取内家之精华，普通人习练也能有效改善身体亚健康。
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