创造性张力的修炼

创造性张力的修炼包括三个经典步骤：首先询问（1）我想要创造什么？和（2）相比之下，当下的现实如何？然后（3）将两幅图景画在一起（就像屏幕上的分画面）并注意两者之间的创造性张力。

在第一步中，关注于你的人生旅程的未来状态。在第二步中，不要只将注意力集中于当前现实如何不同于向往的未来，而是试着在当前的现实中找出未来的种子要素。接着，在第三步中，在三维空间中画出创造性张力。在两极间移动：（带着你的思维和心灵）走进种子要素，和它们一起向向往的未来状态演化，然后再回到当前的现实，如此往复。

其次，要学习设置优先处理顺序并管理时间：我来到这里是为了什么大项目？怎么才能创造出让我专注并服务于这个项目的条件？我该如何优先安排时间，使之花在重要的项目和结果上，而不是浪费在回应不重要的问题上？该练习的目标就是更加有意地运用一天、一周和一年的不同特质。

早晨的第一件事就是问自己：“我今天要做的最重要的一两件事是什么？我该如何利用一天中最好的时光？”这里潜在的原则是能量跟随注意力。这意味着最大的调节作用在于我们关注的对象以及如何关注某一情境。

随之而来的问题还有，我们需要忽视什么以及哪些情况能接受延迟的反应时间？在即时通信技术时代需要记住的重要一点是，任何实时管理都会转化为无法对一大群人做出及时回应。把最宝贵的时间用来确保始终及时回应所有人意味着你管理时间的方法（过滤噪音）没有奏效，而且还会令你陷入被动的行为模式中。

让能量跟随注意力：重要的是为活动创造特质空间，这些活动包括最为重要的、直接关系到我们感觉到的目的的活动，尤其是那些重要的但并非紧急的活动。

第三，感受自己的情绪性张力。过去的故事带来很多的情绪，不处理情绪的伤痛，就很容易被情绪带走，忘记自己的真正重要的事情。