穴名名解
然谷穴为经穴名。出自《灵枢.本输》，属足少阴肾经。别名：龙渊，然骨。舟骨粗隆部称“然骨”，穴在舟骨下方凹陷处，故名“谷”。穴属足少阴肾经的荥穴，五行属性属火。穴位定义：肾经外涌的地部经水在此大量蒸发水气。然谷。然，又称为：燃。谷，两山所夹空隙也。然谷名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名然谷。
龙渊。龙，变幻莫测、能大能小、见首不见尾之物也，此指本穴地部经水的各种变化。渊，深渊也，范围大也。龙渊名意指肾经经水在此由液化气，范围巨大。理同然谷名意。龙泉名意与龙渊同。肾经荥穴。荥，极小的水流也。本穴物质为肾水气化的天部之气，在本穴的变化为散热冷降，冷降之液在地部形成极小的水流，故为肾经荥穴。然谷穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天之下部的水湿之气，其变化为散热冷降，所散之热直冲天之天部，有火的炎上特征，故其属火。气血特征为湿热水气。运行规律为大部分散热冷降，小部分吸热蒸升。
穴位位置及找穴方法
然谷穴位于脚部足舟骨粗隆下方，在内脚背的中心位置可以摸到一块骨头，这就是足舟骨粗隆，下方的赤白肉际处就是然谷穴的位置（如图）。
然谷穴的简单找穴方法：在脚的内侧，用手先找到内踝骨，在前斜方2cm的地方有块高骨头，然谷穴就在高骨的下缘。
然谷穴位的作用功效
一、然谷穴属于足少阴肾经的穴位，可以主治生殖系统的问题：
1、阳痿、早泄、遗精、不育不孕、月经不调、崩漏、带下、痛经、阴痒、脐风口噤，足跗肿痛等。
2、然谷穴对于小便不利、尿频尿急、癃闭等，泌尿系统疾患有治疗作用。
然谷穴还能治疗男科疾病，如遗尿、遗精、小便短赤等，治疗效果特别好，对于糖尿病人也能起到治疗消渴的作用。
3、然谷穴靠近脚部针刺比较疼，因此可以自己按揉然谷穴。
按揉然谷穴，除可以改善泌尿生殖系统疾患外，还对脚部的疾患有治疗作用，如足跟、掌心疼痛，还有内踝、外踝扭伤，足底筋膜炎等，都可以通过按揉然谷穴进行治疗。
4、然谷穴还有一个很重的作用是平衡水火，然谷穴是肾经上的重要穴位之一，具有滋阴清热的功效，临床上主要治疗项强、头痛、目眩、热病，多用于疥疮、麦粒肿、神经衰弱、神经性头痛等。然谷能够清肠胃，促进消化的作用，使人产生饥饿感。
5、然谷穴具有清肾经虚热,如肾虚火旺时牙疼的作用。或者肾阴虚的咽喉干燥等,都可以应用然谷穴进行治疗。具有益气固肾，清热利湿。泻热、消胀、宁神的功效。
临床应用常用于治疗扁桃体炎、咽喉炎、膀胱炎、糖尿病、破伤风、功能失调性子宫出血。
然谷穴配肾俞穴，气海穴，志室穴治遗精；然谷穴配肾俞穴、关元穴、太溪穴、三阴交穴治月经不调；然谷穴配中极穴、血海穴、三阴交穴治阴痒。配脾经的大白穴、公孙穴治疗高血压。
穴位疗法及注意事项 然谷穴，针刺直刺0.5-1寸。须在专业医师的操作下进行。然谷穴艾条灸5-10分钟，或者艾炷灸3壮，效果也很不错的。
温馨提示 然谷穴就是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化的一个穴。推拿按摩然谷，可以让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能。总之，每天坚持按摩然谷，能让人的胃口长开、肠道常清。
按摩方法 首先要准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10～20次。双脚上的然谷穴都要按。如果是自己给自己做，则两个穴位可以同时进行。
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