你不是真正的快乐

当我发现手机只有10%不到的电时，我突然意识到晚上回家后的2个小时不知不觉就过去了。我开始回想最近的生活，猛然醒悟手机已经吞噬了我的生活：每隔一小时不解锁看个手机刷个动态就觉得很难受，每天早起第一件事就是拿着手机开始刷朋友圈及各种社交app，即使知道不会有新的动态了还是忍不住往下刷新。当我开始回想最近发朋友圈的动机，发现潜意识其实大多是为了想证明自己过得比别人更好。深思下去，出了一身冷汗，发现自己不仅浪费了时间精力，还消耗了自己的专注力和心灵的满足感。

你不是真正的快乐

我想分析自己现在所遭受的问题根源：为什么我忍不住刷新别人的动态，并且不断地想发布炫耀自己的生活？

或许素黑的《一个人不要怕》这段话能够回答我的这个问题：

“对别人有诸多要求时，这正是你精力或能量在下降，或者是思想上，心态上有所欠缺，觉得需要补充的时候。在你不自知而要求别人时，便会产生不切实际或过分的幻想，期待人家给你一个你希望看到的反应，慰藉自己的欠缺。可是，别人不能满足你时，痛苦便会出现，感到缺失没有得到修补。”

因为我希望得到别人的关注，当我看到别人更好的生活状态时，我开始作比较，并且想要展示更多，让他们知道我也过得好，并且得到回应。我开始不再满足所拥有的一切，欲望开始膨胀。如果没有人回复和关注，我就会开始觉得痛苦和焦虑。然而，这个世界并不会围绕着你转，以上所有的行为都在围绕着“我”。

为了击破自己这些不切实际的期望，我站在旁观者的视角发现：其实这个世界上，除了父母和那么几个真心的好朋友，真的没啥人关注我的生活动态，毕竟我也不是什么明星和红人。其次，我没有必要，也不太可能因为几个动态就被人真正理解（对应的我关注的人也是这样），也不需要那些“摇尾乞怜"的赞。况且大多数的状态都是经过粉饰的，而负面的动态影响就更无意义了。总的来说，我自己清楚的知道自己过得好不好，充不充实就够了。我明白自己想要的和不想要的。我有自己的生活节奏，不需要去和每个人作对比。

我有自己真心的好朋友和家人，我也不需要把这些动态公之于众，我只需要和自己和朋友家人分享就足以，专注于自己。我并没有自己想象的那么重要。

所欲，我决定开启一个为期一个月的挑战：停止使用社交网络，专注于自己的学习、工作、画画。具体行动是：一个月内（12/7/2017-1/7/2018）关闭朋友圈功能及各种社交网络app，不主动查看他人的动态，也不发布任何自己的动态。我的目的不是让自己完全停止使用社交网络，我的目的是不去追求网络带给自己空虚的快乐，而是培养一种能够专注于自己，不受他人影响和不盲目追求他人肯定的习惯。

如果需要联系，那就私下发个消息，打个电话，一对一面对面聊聊天吧。

希望一个月之后的自己能收获到真正的快乐。