自控力是人类最与众不同的特征之一。此外，人类还拥有自我意识。如果没有它，自控系统将无用武之地。在作决定的时候，你必须意识到自己此刻需要意志力。否则，大脑总会默认选择最简单的。所以，如果你想拥有更强的意志力，就得拥有更多的自我意识。首先，先作决定，然后回想，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持你的决定，还有助于你减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。
自控力是人类最与众不同的特征之一。此外，人类还拥有自我意识。如果没有它，自控系统将无用武之地。在作决定的时候，你必须意识到自己此刻需要意志力。否则，大脑总会默认选择最简单的。所以，如果你想拥有更强的意志力，就得拥有更多的自我意识。首先，先作决定，然后回想，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持你的决定，还有助于你减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。
001 自控力与意志力的关系 自控力消耗意志力，意志力消耗大，人就容易失控。意志力越强，自控力越好。 002 什么...
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《自控力》凯利.麦格尼格尔 01章我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 1、自控力是由人的...
（本文大概：1245字阅读需要：4分钟） 《自控力》主要讲什么是意志力，意志力的特点，如何提升自己的自控力。因...
《自控力》是”意志力科学“，该书讲述了什么是自控力，人在自控方面为什么会失败，以及怎么样练习自控力。阅读本书的好处...
本章导读 自控力和肌肉的联系 什么自控力会有极限？ 如何应对自控力极限 像训练肌肉一样训练意志力 群体意志力丧失的...
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自控力有极限 意志力是有限的 肌肉模式，为什么意志力会疲惫？就像肌肉一样，用久了就会累。 自控力由早到晚逐渐减弱，...
学习《导言》，了解什么是自控力；掌握意志力有什么好处 意志力的概念 意志力：控制自己注意力、情绪和欲望的能力 对意...
本文标题：《自控力》什么是意志力?
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