在出现腰间盘突出的情况下，就会导致患者的腰部出现剧烈疼痛，严重的还可能出现活动受限的问题，这样就会影响到人们的生活质量。在症状比较严重的情况下，患者需要采取手术的方法来进行治疗。在手术之后，大家也要注意正确的护理方法才能让身体尽快的恢复。那么今天要介绍的就是，腰间盘突出患者术后的相关注意事项都有哪些呢？
第一、正确睡姿。腰间盘突出患者在晚上睡觉的时候尽量不要左右翻动，很有可能导致疾病的症状进一步加重。建议大家睡觉的时候最好采取平躺的方式，这样可以固定自己的盆腔，不仅有利于疾病的康复治疗，还能避免出现半夜疼痛的情况。
第二、睡前活动腰部。建议大家在晚上睡觉之前，可以适当的活动一下自己的腰部，如果长期让腰部处于一种静止状态，很有可能出现血液流通不畅的情况，因此睡前适当的活动有利于减轻腰椎间盘突出症状。
第三、避免长期久坐。很多人在工作的时候，可能需要长时间的保持坐立的姿势，这样就会加重腰椎的负担。所以建议大家在工作期间可以适当的多活动一下腰部，最好是工作一两个小时就站起来走动一会儿，可以帮助减轻腰部的疼痛感。
第四、适当运动。虽然腰部会出现疼痛感，但是也不能长期不运动，这样反而不利于疾病的康复。大家平时可以适当的做一些健身运动，最好的方法就是瑜伽锻炼，可以促进身体关节的灵活性，而且还能让腰部的韧带更加坚韧。
对于腰间盘突出的患者而言，术后的保养尤为重要，一旦护理不当就会影响疾病的治疗效果，甚至还有可能加重身体不适的症状。术后一定要注意调整自己的睡姿，坐姿和站姿，而且不要长时间的保持同一个姿势。平时可以适当进行一些体育锻炼，可以起到舒缓关节的作用。
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