鹿鸣高级营养师徐老师分享预防夏季小儿感冒咳嗽方法

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寶寶貪吃

1、贪吃——胃里有熱舌中部舌苔厚——脾胃有积滞

2、舌质偏红——体内有热

3、舌头前半部分红，中后部舌苔厚——胃强脾弱

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消食化痰小妙方——陈皮萝卜水

孩子食积、肚胀、咳嗽了，熬点陈皮（干橘子皮）萝卜水就非常管用，这两天，宝宝吃的过于腻，过于饱，很伤脾胃，也很容易食积。消食积，可以用陈皮萝卜水，效果非常好。

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陈皮萝卜水的作用机制:

陈皮在中药中，理气，消积，健脾。

萝卜，消食，止咳，又能清胃热。

两者配合更是事半功倍，而且非常安全，全是食物。孩子不是每天都喝水吗？把白开水换成陈皮萝卜水就好。

做法很简单，白萝卜250克，陈皮10克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎煮，感觉萝卜熟了就可以啦。

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这个小食疗方不仅可以消食积，还有化痰、止咳、消腹胀的作用。所以，如果感觉孩子食积了，肚子胀胀的，或者有轻微的咳嗽，可以试试这个小妙招。

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健脾养胃膏

主要是通过：健脾养胃，祛湿，化淤，宣肺，提升胃气，然后再通过方子里的五味子，陈皮，党参，灸甘草，三仙，枇杷叶等，以健脾开胃为主，消食，化痰，止咳润肺，预防感冒为辅。符合现在孩子脾胃不好，不爱运动、爱哭、易发脾气、便秘拉稀等问题。舌头齿痕加胖大，舌尖有草莓点，  舌头薄白或者水滑伴有腹泻， 食欲差，咳嗽，呕吐，腹痛，常常感冒不过，补而不膩。

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宝宝已经有脾胃的问题了，家长就不能再追着喂孩子食物，这样不但孩子脾胃不好，更加引起了积食便秘问题。

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～今日分享：

春夏季节，疱疹性咽峡炎和手足口病的孩子开始出现啦，哪些孩子容易中招？

中医讲“同声相应，同气相求”，

1、积食的孩子容易发病。

2、睡眠数量和睡眠质量不好的孩子容易发病。

3、体质湿热，阴虚火旺的孩子容易发病。

3、常吃干燥、膨化、煎炸类食物的孩子容易发病。

4、大便干、内热大的孩子容易发病。

及时调理，预防大于治疗。

入夏呼吸道疾病的高发季节，家长一定要注意孩子积食，便秘的问题。

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