叙事咨询的意义与五大主题

书籍：《生涯咨询》

标题：叙事咨询的意义与五大主题

故事使我们习得的人生经验得以沉淀，这些经验指引我们穿越迷雾。当当事人讲述他们的故事的时候，他们会发现自己并不了解它，也不像他们所想的那样。这种觉察促使他们深入了解自己，人们通过清楚的表达生活从而理解生活，理解什么在推动生活，什么在建构生命，什么在影响思维，让个体成为更完整的存在。当事人通过讲述故事完成自我梳理，而咨询师在聆听的过程中，通过适当的发问来澄清故事的关键点，帮助当事人理解故事的意义；咨询师也可以要求一些实例、解释和证据用来核对和证实故事，让故事变得真实，也让当事人感受更真实。

叙事咨询的五个访谈要素：角色榜样、最喜欢的杂志（电视节目、网站、公众号）、最喜爱的书、最喜欢的座右铭、早期回忆。

1.角色榜样。你小时候最敬佩的人是谁？“向我描述下这个人”“你与这个人的相同点是什么，不同点事什么”，一般要求当事人讲述小时候的榜样，一般列出三个，当事人敬佩的不是榜样其人而是他们身上的品质。通过角色描述让当事人拥有自我概念即我是什么样的人，我具备的特质是什么。

2.最喜欢的杂志（电视节目、公众号）。体现当事人对哪类行业事情感兴趣，以及进一步诠释他们期待的工作环境是怎样的。列出三个左右，然后再去了解当事人对哪部分内容感兴趣，或者最吸引他的地方是什么。

3.最喜欢的书籍是什么。通过这个描述来了解当事人将如何扮演自己的生命角色，即如何在具体环境中实现自我。

4.最喜欢的座右铭。这个用以说明当事人对自己人生的建议，引出他们对于如何前进的直觉理解。

5.早期回忆。通过考虑当事人生命故事的核心，咨询师寻求了解他们生活的信念。这些场景以早期回忆的形式，呈现了他们对于生命的看法。三个早期回忆，每个回忆都要描述背景、活动和结果。描述完之后进行评价，并给与命名。

在正式咨询时，咨询师先引出故事，在当事人讲述时要认真聆听，对故事表现出好奇，对行为表现出鼓励或赞赏。避免冷漠或形式化的问题，同时还要引出故事的意义，比如“你是怎么做到的”“这对你的意义是什么”？始终站在当事人的旁边，帮助他拨开云雾。