学习焦点解决——监测改变

觉察被自己遗忘的优势力量。

一小步的改变持续下来，可以带来滚雪球效应，有效继续，无效改变。

行动可能会带来顿悟，但顿悟不一定带来行动。

SFBT咨询室只有积极尊重希望感的态度，也不平淡当事人，也不假设当事人行为背后的意义与动机。

咨访关系是重要的，是可以鼓励你催化当事人改变的。

当事人与咨询师是一个治疗的团队，乃相互合作，一起进行实验。

S FB T是为“内文焦点”，即当事人所提供的信息，所使用的语言，所拥有的理解，所连接的思想及其对个人的影响等表述，是被充分看重及被运用的。