腰疼怎么办？先看看是腰骶骨、侧腰还是腰脊痛再对治。

        有宝妈反应说生完孩子以后腰骶骨总疼，坐不住，这可能是月子期间总是坐着抱宝宝的原因吧，可以试试艾灸。

        我们可以看看艾灸经典《灸绳》，这里有详细的记载。

      在下腹及脐旁诸穴中，特以阴交与中注，对腰骶痛的功效优异。

      凡正中痛者以阴交为好，或左右中注同取；如系侧腰痛则以同侧中注为好。

      在脐以上的腰脊痛，也以阴交的效果为优越。

        大家可以根据自己痛点的位置进行选择，如果拿捏不准，那中注和阴交都可以灸。

        中注穴和阴交穴在哪里，怎么找呢?

腰疼怎么办？先看看是腰骶骨、侧腰还是腰脊痛再对治。

1、中注穴注解

①中注穴位置☞足少阴肾经的常用腧穴之一，位于脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸，在腹直肌内缘。

②中注这样找☞ 从肚脐向下1横指，再从前正中线旁开半横指，按压有酸胀感处即为此穴。

③穴位作用☞ 健脾利湿

④主要应用☞月经不调，腰腹疼痛，大便燥结，泄泻，痢疾。

          （月经不调常配三阴交，次髎等穴。)

2、阴交穴注解

腰疼怎么办？先看看是腰骶骨、侧腰还是腰脊痛再对治。

①阴交穴位置☞隶属任脉，在下腹部前正中线上，当脐中下1寸。

②阴交穴这样找☞仰卧或正坐位。从肚脐起沿腹部前正中线直下1横指处即为此穴。

③穴位应用☞绕脐冷痛，腹满水肿，泄泻，疝气，阴痒，小便不利，奔豚，血崩，带下，产后恶露不止，小儿陷囟，腰膝拘挛。

④阴交常用配穴

小肠气撮痛连脐、小便淋漓不尽：配涌泉。

崩中漏下、小腹硬痛：配石门。

痞气、肠鸣腹疼：配行间。

赤白带下：配阴陵泉、带脉。

月经不调、崩漏：子宫、三阴交。

肚胀肠鸣、泄泻：天枢、气海。

用完效果如何？，欢迎朋友们反馈

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