90天目标：
🎯323期90天个人践行目标：晚上10点前睡觉，早上5:30前起床、并打卡发圈。
🎯323期90天团队践行目标： B组12人，90天不掉队，顺利毕业，为1000天做准备。
践行反思和总结：
🔎使用1focus进行睡眠时长打卡记录，90天践行打卡未中断，未按时睡觉6次，主动罚款6次，每次发红包100元。种出满级自律大树一棵。
🔎时间管理的基础是精力管理，精力管理的本质是一张一弛。
🔎睡眠，饮食，运动，冥想（精力管理3+1），做到的前提是自律。人有多自律，就有多自由。
🔎日历、清单、番茄钟；计划、排程和执行
。年-月-周-日，视角由远及近，由大到小。🔎由整体到局部，先控制后细部，日期事件确定做，弹性事件选择做，随时想法随时记。
🔎动机至善，私心全无，一切的出发点都是为了他人好。
🔎同频才会共振，共振带来能量，服务的人越多，效能越大。
🔎不是你行，你才上，而是你上，你才行。
🔎一滴水，只有融入大海才不会干涸；一个人只有融入团队，才能发挥它的最大价值。
🔎抱团取暖御寒冷，众人拾柴火焰高。
🔎每一个人都是宝藏，每一个人都潜能无限。
🔎专注力和毅力一样，也是一种稀缺资源，我们的专注力在哪里，我们的成就就在哪里。
毕业寄语
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