2018年0326-0401周检视

2018第一个一百天目标

目标1 每周至少练习无声思维3.5h——1h，不达标

目标2 周检视+月检视√

目标3 合理饮食（7分饱）基本不达标——怎么统计？列一个月的印象笔记在一篇笔记里面，打卡

本月重要成果/*月份

成果1  周检视一篇√——2篇

成果2  月检视一篇——等一下写一篇

学习：

今天听一思老师的6信息收集听了一部分，收获：拓宽眼界（物理维度上的），拓宽思维。——不就是快速阅读的眼球训练吗，虽然我没练习，但是有机会要练，如果这个开始太晚，先在平时就可以试着练习，看东西，不经意间就会记住，养成这个好习惯，很多成功人士都拥有的好习惯。

工作：

这四月份，0409我就回去十东骨三科+疼痛科了，不知道会不会和之前一样老是加班，身心俱疲，但是我心态变了，我有了部分自信，我也愿意努力，变好，每日反思，不懂多问，记得积累骨科 相关知识，省的到时候问我问题我答不出来，所以要计划时间去看书，这几天，多学习好好学习，无声思维和骨科知识。

在离开输液大厅，好好道别？如何呢，请大家吃好吃的？什么时候？小二前班，请吃什么？——奶茶，水果，大餐？要不然点水果？点一些大家喜欢吃的，中午吃饭时候点单，到时候送过来。毕竟大家也蛮照顾我的，今后我可能会来这个科室，留个好印象。

家庭：

没有回家，没有打电话，都是微信偶尔喝妈妈，没联系爸爸——等我写好打个电话，每周至少电话联系一次爸爸妈妈——日记清单模式/周检视模板清单，6号回家去外婆家，看帮忙挂上去

健康：

在肉蟹煲请客，吃撑！——再次反思，为什么会吃撑，1、不想浪费。2、吃前没有规划好吃多少。3、时间久了又麻痹了。4、换了个地点，做同样的事情，为什么还是会没有成功的止住呢？食欲，no，不想落下，贪便宜的心态，为了这两百块？为了这点粮食？就伤害自己的胃、幽门。这真的可取吗？捡了芝麻，丢了西瓜！不要因小失大，所以记住：吃前记住，不吃完，吃到一半问自己（觉察），自己吃了几分饱？

看中医（陈天祥主任医师），周五下午，只有这天有时间，本想看俞医师的，但是我周二没有空。

社交：

主要是同事聊天，吃饭一次，其余都单一，一个人，室友已经搬出去住，东西没有搬走，我只有一个人，接下来就是担心室友了，有机会问问隔壁邻居搬不搬过来，若不搬来我就找莉莉姐问问。

关于结婚，看相的说我适合晚婚，28岁以后结婚好，那我就不着急啦~

效能：

每日反思做得好，坚持就是胜利。

早睡早起未好好践行——早睡早起，为了身体，晚上十点半之前要上床睡觉，记住！

时间安排，近两天，有事先安排自己的事情与时间，这样有条理，安心一点，尽量保持这个好习惯，多多练习，变成习惯，每天坚持，做前想好，做好规划，时间，变化了再变化

休闲：

理发，剪了我的长发，现在是中发了

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看完中医，徒步好远至公交站，欣赏美景，买了美食后送给太极拳师傅师娘

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放生，今日去放生啦，爱与喜悦之情，愿望就是外公可以健健康康，安享晚年。

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看他人放风筝

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