首先我们来讲预防，造成近视的原因大家都了解了，长时间的近距离用眼，繁重的作业、不良的姿势，手机电脑等电子产品，这些都可能是造成近视的原凶
预防第一步：注意饮食
注意补充维生素A，胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A.因此被称为维生素A原，维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果中含量较多。注意补充维生素C，食物有西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜水果。维c可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。
补充微量元素硒、锌、铬。如动物肝脏、蛋、鱼、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类、食用菌类等，可改善眼部组织功能、防治视力减退。少吃辛辣、热性大的食物。如辣椒、大蒜、咖喱、浓茶、油煎炸食物要少吃，因这食物刺激性大、热性大、容易损坏视神经、使视力模糊。
多吃含钙丰富的饮食:乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。海带:海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，即晒干的海带表面的那一层厚厚的“白霜”、它可减轻眼内压力，用来治疗青光眼有良好的功效
第二步：改善孩子的不良姿势习惯
孩子写作业的时候家长要监督孩子坐直，不能趴着歪着头写字，容易形成斜视，握笔的姿势也要正确，笔尖离手指要有1厘米，看书也要坐直，眼睛和书本的距离要保持33厘米；每次看书写字的时间不要超过40分钟，到40分钟休息10分钟，望望远处，给眼睛一个放松的过程，不能趴着躺着看书
第三步：尽量让孩子少接触电子产品，尤其是手机电脑，看电视的时候坐远一点，看一会休息一会。
据国家体育总局2006年9月18日公布的《第二次国民体质监测报告》显示：小学生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大学生为82.68%.其中初中生近视人数成为各学段中涨幅最大的学生群体。目前，我国青少年近视发病率在全世界的排名，已从1998年的第4位，上升为第2位，发病数居世界的第一位
手机电脑的显示器是一种聚旋光性、闪烁性、辐射性很强的光幕，如果眼睛长时间紧盯着屏幕上闪烁的强光，对视力、视觉、光感都会造成不良的影响，包括:①使视网膜感光度降低，②瞳孔收缩过度而出现畏光，③近点焦点越拉越近，④调节机能每况愈下，⑤视野逐渐缩小，⑥角膜处于强光、屈光下，导致表面凹凸不平，形成散光。统称为“显示器症候群”
近视为什么要防控呢，打个比方，如果孩子8岁近视100度，任其发展到18岁孩子至少1000度左右，如果近视200度到18岁可能1200度甚至更高，如果做理疗防控，到18岁还是一百多两百度，这就是近视防控的意义所在，近视的年龄越小，度数越高以后的度数就会越高，青少年近视平均每年100度的增长，年龄小度数高的增长速度会超过平均值，
所以近视要从预防开始，趁孩子还没近视，好好预防，让孩子以后不会近视。所以趁孩子还有远视储备值的时候一定要想办法把储备值给保留住，不让孩子发展成近视。孩子的远视度数低于孩子的远视储备值孩子以后肯定会近视小孩子从出生开始都是远视眼，随着身体的生长眼球也在发育生长，远视度数就会越来越低，这张图就是孩子应该有的最低远视储备值
人出生的时候，由于眼球小，一般都是远视眼。这种生理性的远视，我们称之为远视储备。随着生长发育，眼球越长越大，远视度数越来越小。当远视度数降到0时，储备值就用完了。如果这时候人仍然处于生长发育期，那么随着身体生长继续进行，眼球继续长长，就开始出现近视。
孩子近视的越早以后度数会越高，孩子年龄小眼睛发育的快，度数也涨的快
打个比方，孩子8岁，视力1.0但是储备值是0那这个孩马上就会发展成近视
误区1、近视看不清不能戴镜，越戴度数越深。
不是的。看不清就要戴镜，否则加重视疲劳，度数涨的更快
误区2、孩子是假性近视，不用管
不是的。假性近视不干预必然转成真性。
误区3、只要没近视就不用管。不是的，严格来讲只要远视储备不足了，就需要做近视防控
误区4、真性近视可以治好
真性近视的眼轴已经长长，生长是不可逆的，我们无法使它缩回去。所以真性近视是治不好的。
近视防治要趁早，不能抱有侥幸心理。一旦发展到必须戴镜的时候，就坚持戴镜，同时采取积极措施有效控制度数的
误区5、既然治不好了，就任其发展吧。
一个已经确认真性近视的孩子，任其发展的话3到4年就可以发展为高度近视！尤其小学阶段的孩子，正处于身体快速生长时期，度数增长很快。高度近视高考受限，择业受限，眼科疾病风险激增。
每一个近视的孩子都是从正视到假性近视、真性近视、然后度数越来越高这样发展过来的。
近视年龄越小，将来的度数就越高，高度近视并发症的风险就越大。这是病理性近视的眼底照片。与正常人相比，病理性近视发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性要大得多。近年来的流行病学调查发现，病理性近视视网膜病变已成为中国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。
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