2019-2-28晨间日记

今天是什么日子

起床：5:41

就寝：11:30

天气：晴

心情：平静

纪念日：妈妈住院了

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1、利用业余开发出自己的四种课程，并且坚持去讲。

2、保质保量的完成工作内容。

3、坚持练习书法。

4、带父母出去旅游一次。

5、 影响儿子学习易效能课程

本月重要成果：

接受易效能，并开始认真践行。

今日三只青蛙/番茄钟

1.1.阅读并做好笔记

2.训练营服务好

3.继续研究继承的问题。

成功日志-记录三五件有收获的事务

财务检视

没乱花钱

人际的投入

与同事关系融洽

开卷有益-学习/读书/听书

第二讲【早起】美好的一天从如何起床开始曾国藩说过：早起是治家之本，晚起是败家之凶的。

富兰克林：每天过晚十早五的生活。

时间管理的第一习惯是早起！

用以下方法与日出一起起床：

1.日出，最好用自动窗帘，或者晚上睡觉敞开一部分，用阳光刺激交感神经，刺激起床。

2.用精油或者香氛唤醒自己。

3.用舒缓的音乐做闹钟。

一日之计在于晨，一晨之计在于起！

健康与饮食

今日步数：7585步+跳绳200个

今日锻炼：一小时

今日饮食：早上吃了一点披萨和巧克力蛋糕。中午出差在食堂吃了也炸一条小黄花鱼和虾。晚上五点多的时候吃了一个皮梨。

好习惯打卡

更早、小小签到、小打卡。

2019-2-28晨间日记