安迪是一名飞机场的维修工，他的脾气非常暴躁，经常骂人，因为他的脾气不好和单位的同事关系都不太好，他的妻子也经常被他打骂，因为受不了家庭的暴力，他的妻子跟他离婚了。可是谁又知道？安迪在幼儿时是一个乖巧的孩子，因为父母离异，母亲经常因为他淘气或犯错误，用皮带抽打他，安迪长大后脾气也变得暴躁，安迪这样的情况到底是谁的错？
有的人很不幸，离异、吸毒、酗酒、家庭暴力，这些错误反映在成年人身上，都会认为是这个人有不良习性或不良嗜好造成的，岂不知，这些问题的背后，反应的是自己的家庭问题和父母的关系。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这本书告诉我们，我们成人后面对的伤痛，是从小在家庭中种下的因，长大后结成了果。有毒父母言行伤害子女会持续影响子女以后的生活，要摆脱来自家庭的诅咒，唯有自救，认清有毒父母伤害自己的模式，终止它，不让它延续到自己的下一代。
原生家庭如何修补自己的性格缺陷
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这本书作者是美国作家苏珊·福沃德博士，她是享有国际盛名的心理医师和畅销书作家。她著作颇丰，作品已被翻译成超过15种文字，在全球发行。 苏珊·福沃德拥有二十多年的心理治疗经验，在多家心理机构和医学诊所担任心理医师和指导顾问，这本书结合她的真实经历改编。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》共分为两大部分：第一部分讲述有毒家庭七种有毒父母的行为模式；第二部分讲述拥抱自己的内在小孩解决有毒父母伤害问题的方法。这两部分内容让我们深刻认识到父母的言行对子女的影响多么大？带来的伤害子女甚至一生都无法抹灭。
我认为这本书是告诉我们认清原生家庭有毒父母带给我们的影响和伤害，我们要能够解开枷锁，疗愈自己，不让这种伤害延续到下一代。
看完这本书我想到三个问题：什么是有毒的父母？有毒的父母是如何产生的？怎么做才能挽救有毒父母带给我们的伤害？对于这本书的理解加上我自己的思考，我对这三个问题进行总结。
【什么是有毒的父母】
举例说明七种有毒的父母，第一种，女儿未成年怀孕，父亲用言语辱骂女儿，责备女儿，让女儿背上了痛苦的枷锁，不断的否定自己，悔恨一生。第二种，过早地剥夺孩子的童年，让孩子背上家庭的重担，造成孩子角色错位，没有自我认同感。第三种，儿子结婚了，父母还干涉操控儿子的生活，导致夫妻感情破裂。第四种，父亲是个酒鬼，让儿子被迫照顾他，还要顾及他的面子，儿子长期没有安全感，内心有被压抑的愤怒。第五种，孩子从小受家庭暴力虐待，童年充满了焦虑、紧张和痛苦，长大后孩子无法和别人保持亲密关系，有偏执的戒备心理。第六种，从小被父母言语上的讽刺、取笑、挖苦、打击，孩子长大后缺乏自信，给孩子造成难以平复的精神创伤。第七种，父母性虐待，被虐待孩子内心充满了恐惧、迷惘、悲伤、孤独和隔阂，他们会塑造一个假自我，对爱的定义不清晰，破坏他们对爱情的憧憬。
以上这七种类型的父母给孩子的伤害都是巨大的，这些父母都有一个共性就是自私，为了满足自己的私欲，从身体上、言行上伤害、摧残自己的孩子，这样的父母缺少人性，他们更多的是站在自己的角度来评判和要求孩子，让孩子不断地满足他们自己的需要。
有毒的父母给家庭和社会都带来负面影响，造就了许多心理不健康的后代，一代人影响一代人，错误的思想和错误的言行在延续，也就有了不幸福的家庭和一个又一个悲情的故事。
认清有毒父母是拯救自己的开始，如果你中毒了，不妨用《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》书中提到的方法进行自我诊断，从有毒父母的遗毒中解脱出来，为自己负责，释放自己多年来积压在心中的不良情绪，找回那个快乐、幸福、有爱的自己。
【有毒父母是如何产生的】
我想有三方面的原因：第一，结婚后的子女在生孩子之前，对自己的能力评估不足，就像生孩子要做体检一样，只有身体指标都正常，生出的孩子才健康，除了身体健康，心理健康也是生孩子的一个重要指标，在自己有心理问题的时候，应该先解决自己的心理问题，让自己成为一个人格健全和完善的人，才有资格要孩子，否则在自己心理问题没有完全解决的状态下，错误的言行会影响到下一代，为了生孩子而生孩子，只会给下一代带来无尽的痛苦。
第二，有毒父母在孩子幼小的时候，一直用有毒的方式对待子女，给孩子造成身体和心理的创伤，在子女成人后，问题一直没有得到解决，子女有了孩子，用错误的方式同样对待自己的子女，就这样一代一代把毒传给了下一代。
第三，俗话说：“天下没有完美的人”，是人都有犯错的时候，可是在出现问题后，父母和子女都没有养成学习的习惯，不能够对自己的认知、言行进行反省，有问题的时候不知道去寻找办法解决，耽误了自己，耽误了子女，没有解决错误让错误延续。
有毒父母产生还有很多客观因素，比如：身体健康问题对心理的影响、人格健全的影响问题等等，不论是什么原因导致你成为有毒父母，如果你已经成为了可以毒害子女的人，从现在开始就要给自己一个改变自己计划，悬崖勒马，不要把更多的有毒思想和行为传给子女和其他与你有交集的人。
【怎么做才能挽救有毒父母带给我们的伤害】
书中告诉我们释放自己的愤怒，给父母写信、面谈、角色扮演，与父母对峙，这些方法让我们能把多年心中压抑的不满情绪释放出来，安抚内心的小孩，把自己对父母的不满表达出来，让自己的内心得到解放。
除了书中教给我们主动化解的方法，我还总结了三个方法：第一，就是内省，当觉察到自己的问题的时候，自己去寻找答案，看书、听讲座，心理咨询，都是一种很好的方法，总之不能让问题就放在那里，不去解决，否则问题会越来越严重。
第二，敢于做真实的自己，当你能够真实地表达自己，敢于面对自己，你就不再逃避那些曾经犯下的错误，你敢于担当一切结果，你能够真实地做自己，也能够真实地面对你的父母，敢于在他们面前表达你自己的情感，让自己不再活在真、假的夹缝中，承担自己应该承担的，拒绝自己不该承担的。只有你真实地看清自己的现状，才能够更好地把握自己的未来，让自己真实的，活得自在，活得轻松。
第三，学会转化不良情绪，释放不良情绪。如果你真摊上了有毒父母，是我们无法改变的，那就需要你在有毒父母的毒言行中净化自己，可以看一些佛书，或有一些信仰，练一练瑜伽，修心养性，让有毒言行不会伤害到自己。学会观“无常”，悟性“空”，父母言语的造作都有生灭，都是无常的，所以言语不会伤害到你，伤害你的是你自己的那颗心。所以控制自己心性和情绪才是最为重要的。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》打破了家庭有毒父母的诅咒，让我们回归真实的自己，改于面对自己的遭遇和不幸，在痛苦中觉醒，就像苏珊·福沃德博士说的那样，让受过父母伤害的人重新获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信，得到自由和幸福。
我们每个人从小都会受到家庭的影响，有时牺牲对现实的认知，来接受父母不正确的观念。通过这本书，我们将学习到以前以父母观念为主导，转变成现在对事物有自己的看法和想法，成为自己的主人。
抗拒父母的焦虑、恐惧、内疚和困惑，我们都能勇敢地面对，你会发现，你可以更好的把控与父母过去和未来的关系，同时你也会发现，你同身边的人关系也得到了改善，你才真正享受自由的人生。
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