孩子啥时候能对学习上点心呢？为什么他情愿把精力用在玩游戏这等没用的事上呢？
12岁的小浩是手机游戏高手，班里的同学都叫他“浩队”，因为他在组队游戏中是队长的不二人选。
小浩的妈妈魏女士嗤之以鼻：“游戏玩得好有什么用？他在班里仅仅是一个中等生，中考这关能不能过都不知道，有什么好得意的？他要是把玩游戏的心思分一半到学习上，考试排名至少能进全班前十。”
魏女士透露，周末，小浩玩起游戏来特别专注，整整一下午坐在那里不挪窝，连口水都不喝。可是，一做作业，他就注意力涣散，做完两道题，愣上十分钟，作文刚写出一段，又跑去厕所蹲半小时……
“看小浩磨蹭的样子，我心里格外煎熬。”魏女士感叹，“他啥时候能对学习上点心呢？为什么他情愿把精力用在玩游戏这等没用的事上呢？”
小浩这样的孩子，生活中很常见。他们喜欢玩游戏，不喜欢学习，经常被家长和老师认为是好逸恶劳、没有责任心的孩子。其实，这实在是冤枉了他们。
让我们从心理学对注意力的定义聊起。
被动注意力过强，会削弱主动注意力。也就是说，沉迷手机游戏的孩子往往学习成绩不佳
在心理学上，“注意”是指人的心理活动指向和集中于某种事物的现象，是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征，而集中注意的能力便是我们常说的“注意力”。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”
注意力分为主动注意力和被动注意力。
被动注意力是指没有预定，不需要意志努力的注意力，是人类对外界刺激的简单的原始性反应，是注意力的初级形式。
被动注意力的对象主要是简单的事物，不需要努力就能集中注意力，而且事物本身的刺激越强，就越能吸引人的注意力。孩子专注地看电视、玩手机游戏，集中的是典型的被动注意力。手机游戏集艳丽的画面、优美的声音、刺激的情节、及时的奖赏和简单的操作于一体，使孩子沉迷其中。画面越艳丽、操作越简单，就越能吸引孩子的注意力。因为被动注意力实际上是对外界信息的照单全收，不需要选择。
主动注意力是指自觉的、有预定目的的注意力，是主动获取和组织信息的一种高级注意形式，一般处理的是相对复杂、陌生的事物。
以孩子学习为例，小学一二年级的时候，教材内容多为色彩丰富的图片加文字，课堂教学也较轻松，以吸引孩子的被动注意力为主，教学目的主要是培养孩子的学习兴趣。三年级以后，教材内容逐渐以文字为主，对学生要求越来越高，需要学生主动地、有意识地控制自己，把注意力放到学习上。这时候孩子使用的就是主动注意力。
主动注意力保持时长，随年龄的增长而延长：上幼儿园的孩子，保持时长只有5～15分钟，7～10岁的孩子能保持20分钟左右，10～12岁的孩子能保持30分钟左右。
研究显示，被动注意力过强，会削弱主动注意力。也就是说，沉迷手机游戏的孩子往往学习成绩不佳。
如果孩子到了七八岁，其注意力仍以被动为主，保持主动注意力的时间处于较低年龄水平，家长要给予重视，采取有效措施，帮助孩子增强主动注意力，否则孩子在学习上会遇到障碍。
美国国家卫生研究院的一项研究显示，每天观看电子屏幕超过2小时的儿童，思维和语言测试的得分较低；而每天观看电子屏幕超过7小时，儿童的大脑皮层会出现显著的变薄现象。
孩子过早和长时间地看电视、玩手机，会出现注意力障碍问题，影响成长发育。因此，家长要控制孩子接触电子产品的时长。
教育家蒙台梭利有句名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”家长应当把这句话当成座右铭
培养孩子的主动注意力，家长要遵守尊重原则和榜样原则。
尊重原则：尊重孩子的认知规律，不要随意打断孩子。
好奇是孩子与生俱来的本能。随着感官、骨骼、肌肉的发育，孩子会不断主动探索未知世界。此时是孩子发展主动注意力的关键期，如果孩子总是被限制、打断、责备，就会形成“我不行”的条件反射，长大后做事容易半途而废。
比如，孩子在花园里专心致志地玩泥巴，只要他不把泥巴放到嘴里，家长就不必制止。等孩子玩完了，家长可以帮孩子清洗全身，询问孩子泥巴好不好玩，了解孩子的感受，顺便告诉孩子注意卫生就行了。与卫生相比，培养孩子的主动注意力更重要，家长切忌用成人的标准约束孩子的行为。
再比如，孩子在家学习时，家长总是以关心为名打扰孩子，一会儿送过去一个苹果，一会儿送过去一杯开水，一会儿提醒孩子坐直，一会儿批评孩子写错了字，弄得孩子心烦意乱。这也是对认知规律的不尊重。
教育家蒙台梭利有句名言：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”家长应当把这句话当成座右铭。
建议家长不要陪读，在孩子学习时保持安静，不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长能与孩子同步读书、学习，则善莫大焉，既营造了家庭学习气氛，也能让孩子耳濡目染，逐渐增强主动注意力。
榜样原则：增强孩子的注意力，要从改善家长行为开始。
俗话说，孩子是家长的果，家长是孩子的根。如果根出现问题，那么果很难甜美。
美国印第安纳大学的专家所做的注意力研究发现，婴儿的专注时长与陪伴他的成人的专注时长密切相关。实验发现，在与孩子互动时，成人专注度高的，孩子的专注时长是其他组的4倍。所以，专家认为，注意力不是培养出来的，而是保护出来的。增强孩子的注意力，要从改善家长行为开始。
如果家长陪伴孩子时心不在焉，缺乏耐心，那么孩子的主动注意力就会处于较低水平。所以，家长要少在孩子面前玩手机，以免给孩子做出坏榜样。
有了明确的任务和完成任务的时间，孩子学习起来就有了目标和动力，更容易集中注意力
培养孩子的主动注意力，家长可以从以下几个方面入手：
第一，坚持阅读。
阅读是培养孩子主动注意力最自然的方法。为什么这样说？当孩子看电视的时候，他是被动的，电视节目里有应接不暇的视觉刺激和听觉刺激，他只要看和听，画面和声音就会高潮不断地抓住他的注意力。阅读需要孩子集中注意力，不停地思考，才能与作者对话，理解作者想要表达的意思，而且还需要发挥想象力和创造力，根据文字去想象作者描述的场景。所以，阅读是培养孩子主动注意力的好方法，建议家长在孩子1岁以前就陪孩子读绘本，然后逐渐过渡到纯文字阅读，并坚持下去。
第二，多带孩子玩训练类游戏。
在家庭教育中，家长要把培养孩子的主动注意力作为一个重要内容，予以重视。可以通过游戏、设立目标、精神鼓励加物质奖励等方式增添乐趣，引导孩子接受训练。
对学前儿童，建议家长用“舒尔特方格训练法”来增强孩子的主动注意力。
方法是：在一张白纸上画上5X5共25个方格，每一格内任意填写上阿拉伯数字1~25中的一个。然后要求孩子用手指按顺序找出25个数字，同时诵读出声，家长则在一旁记录所用时间。所用时间越短，表明孩子的主动注意力越强。
“舒尔特方格训练法”可以作为家庭游戏一直玩下去。随着孩子年龄增长，难度可以增大，比如孩子上了小学三年级，家长可以制作10X10的方格，让孩子找出1～100共100个数字。
除了“舒尔特方格训练法”，诸如串珠子、走迷宫、找不同、拼图等也是不错的训练类游戏，家长可以根据孩子的喜好加以选择。
第三，要求孩子限时完成作业。
家长要有意识地培养孩子的时间紧迫感。家长可以根据作业量，给孩子完成作业规定一个确切的时间：“你做作业时可以不用心，但你必须在晚上8点之前完成作业，否则，周末就不能去动物园了。”有了明确的任务和完成任务的时间，孩子学习起来就有了目标和动力，更容易集中注意力。
注意，家长不能要求孩子长时间做同一件事，否则会导致孩子注意力涣散，不利于培养主动注意力。
第四，善于利用睡觉前后的黄金时段。
研究显示，良好的睡眠是增强主动注意力的基础，而善于利用睡觉前后的黄金时段则是增强主动注意力的秘诀。
简而言之，孩子早晨起床后背古诗和英语单词效果较好，是因为之前处于睡眠状态，大脑和神经不受抑制，注意力不受干扰。早上学习相当于在一张白纸上写字，显得特别醒目，所以是记忆的黄金时段。
睡觉前，如果孩子处于学习状态，比如解一道难题不成功，然后入睡，大脑和神经不受抑制，注意力会延续，有可能在梦中继续解题。所以，睡觉前半小时也是学习的黄金时段。
同理，午休对孩子意义重大。调查显示，主动注意力较弱的孩子，大多没有午休的习惯，下午上第二节课时往往昏昏欲睡，无法集中注意力听课。所以，家长要有意识地培养孩子午休的习惯，给孩子的大脑一个“重启”的机会。
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