看师徒二人打太极拳

下班回家，走进小区，经过湖边，看见一位老先生，正在教一位年轻的姑娘，打太极拳，那舒缓的动作，一招一式，深深地吸引我，我禁不住停下脚步，驻足观看。

我对太极拳的喜爱，由来已久，年轻时，我跟着一个姓白的先生，练过几个招式，后来白先生举家迁移，我学习太极拳被迫中止，所以，每当看见有什么地方有人打太极拳，就特别的兴奋。在我心里，太极拳除了健身，还有修心的作用。

太极拳有心静体松，轻灵沉稳，柔和缓慢，连贯圆活，身法中正，协调完整，呼吸自然，意领身随这些特点，由于太极拳的这些特点，因此，它对我们身体的调节就能起到如下作用

①打太极拳对青少年骨骼的发育有一定的促进作用，而对中老年人来说，可以在一定程度上减缓其骨质疏松或者骨质增生等老年人的骨骼问题，对肌肉韧带也有一定的拉伸作用，还可以减缓老化。

②太极拳可以缓解情绪，调节中枢神经和周围神经的紧张状况，减少神经疾病的发生。

③打太极拳可以调节呼吸，增加肺活量，改善呼吸机能。

④打太极拳还可以预防和改善心脑血管疾病，减轻心脏负担，促进血液循环，降低血压。

⑤打太极拳可以增强胃肠的蠕动，从而增强食欲和消化功能。

由于打太极拳有如此多的好处，所以，我特别喜欢，一直想安排时间把它拣回来。