“边界感”最近频繁出现在我们的视野，从吐槽身边没有边界感的人，逐渐发展成一种网络热词，比如“讨厌没有边界感的小狗”，“喜欢有边界感的减肥操”等等。人们对边界感一词的广泛运用，正印证着现代年轻人越来越强调的自我意识。
或许大家都经历过这样的苦恼：
小时候认认真真写下的日记，却被父母随意地翻看、点评，甚至责备；
逢年过节碰上亲戚过于热切的问候，部分毫无分寸的寒暄甚至分分钟治好低血压；
赶完密集的日程想一个人静静，但朋友却总能轰炸来一堆没完没了的分享，自己却毫无阅读的欲望或者可以回复的感想...
不管是退一步越想越气的忍让，还是忍无可忍无需再忍的爆发，我们非常容易在这样的情景中被触发烦躁、抵触等等应激的防御情绪，这就是边界感被触犯的表现。
所谓的边界感，就是懂得并做到不越界，不挑战别人原则的底线。
生活中90%的问题都来源于边界不清晰。边界感强的人，对人与人之间的边界认识清晰，自己不会被他人影响，也不会越界打扰别人。相反，边界感弱的人，容易侵犯他人边界而不自知；即使自己的边界被他人打扰，也不会说“不”。而且每个人的心理边界都不一样，也没有“明文规定”，所以很难区分自己是不是有清晰的心理边界。我们可以从平时的表现中自检是否缺乏边界感。
缺乏边界感的表现
01
为了讨好别人，轻易放弃自身原则。
02
把别人的感受和需求放在自己的感受之前。
03
经常想要拯救别人，总想为别人的问题负责。
04
在自己认为不合理的事行，总是忍不住作评价、提意见。
05
当被糟糕对待时忍气吞声。
06
制过度分享，每当有负面情绪时，总想一股脑倒给别人。
如果说保护别人的边界，是尊重他人，那么维护自己的边界，就是舒服自己。边界是所有人都最需要的，在捍卫边界的时候，我们应该先树立好自己的边界。
树立好自己的边界感
明确个人边界
建立个人的边界的过程，其实就是建立心理自我认同的过程，只有你建立了明确而坚定的边界之后，别人才会知道如何去尊重你。而且，这样的边界需要你清晰的表达出来，不要不好意思，因为你在做自己。
你自己的感受最重要
好的关系是靠“吸引”而不是“讨好”。先爱己，再爱人。能为自己的情绪感受负责的人，那么行为上也是比较靠谱的人，这样的“不卑不亢'的人更受大家尊重和欢迎。
不要试图突破别人的边界
生活中也有一些人喜欢突破别人的边界，比如占小便宜，喜欢插手别人的事情。还有控制型的父母就是这样的，一直认为：我都是为了你好啊，其实质就是想掌控他人，控制他人的自主行为。养育就是一场走向分离的旅行，适当的放手，让孩子做他自己生命的主人。作为父母，我们只要付出和欣赏就好。
别人没有边界感，看破不说破
其实大家都在不同的环境中长大，从思维模式到处事方式，从综合素质到性格三观，无一不受环境的影响。可以说，有些习惯和性情，已经根深蒂固，很难被改变。
你讨厌一个人，说明你感受到对方与你的步调不一致，或是觉察出对方让你不安全、不舒服的信号了，这时我们要看破不说破，因为成年人的世界，向来是只筛选不教育。
如果你和讨厌的人较劲，最终耽误的是自己的时间和精力，对方不一定信服你，反而觉得你是在故意找他的茬，你得罪个人，还平添了不少烦恼，何苦呢？
人生有很多重要的事情等着我们做，没必要因为一个讨厌的人，而耽误了自己的节奏，耗费自己的心神，妄想把对方教育成与自己一样的人，你做不到，也没必要做；
最好的处理方式，就是看破不说破，因为对方的问题，需要他吃了几次亏，发自内心地醒悟，才会有所改变。
在人际交往中多试几次，我们才能发现最适合自己的相处边界。
太远了太疏离，太近了太压迫。就像我们的菜谱，“盐少许、酱油适量”。
我们根据不同关系的人，设置不同标准的距离，做到所欲不逾界。这也是一个人走向成熟和独立的标志。
愿我们都既能保护好个人小世界的喜怒哀乐，也能接纳爱与被爱、需要与被需要的真心真情。
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