碎碎念，是我最不擅长的事，但是写作的人就得会碎碎念，这样才有话题可写，试一试我能碎碎念出多少话来。
01
周末的生活总是令人期待，因为可以实现时间自由，美食自由，娱乐自由，可以随心所欲的生活。一般没特殊情况，都是可以睡到自然醒，平时要遵守的早睡早起，在周末是个例外。
俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。
早餐总是很简单，是极简中的极简，总被家人质疑：吃的太少了，是不是会营养不良？
早餐看似简单，其实是很用心在准备，原则是营养全面丰富，又少花时间，最好是能够十指不沾阳春水，就能解决早餐问题。哈哈！
今日早餐
早餐：饮品一份：牛奶、豆浆、奶咖，选一；水果一份：苹果、或是当季水果选一；高蛋白一份，一般是水煮蛋；碳水一份：全麦面包、小点心、玉米或是薯类等选一。
昔日早餐
厨房与露台花园连在一起的，在准备早餐的时候，随便到露台花园里溜达赏花，随便听听音乐，弯弯腰，踢踢腿，拉拉筋，微微出汗就好。
露台上的三角梅
看着花园的花娇艳怒放，就随手剪下看上眼的几枝，插到餐桌上的花瓶里，可足不出户欣赏几天呢。
虽然只是一个人吃饭，但也会坐到宽大的餐桌上，慢慢细品慢咽，小口品着咖啡，如果是喝苦咖啡，更是小口品了。在吃早餐的时候，会刷一会视频，和家人问个好。
露台上的玫瑰花
吃完早餐，刚才运动出的汗也收的差不多，赶紧给自己冲个澡，清清爽爽，干干净净。这才算是开启周末的日常，想要出门的就出门；想要看书就看书；想要像追剧就追剧；想写文章就写文章；想唱歌就唱歌；想喜马拉雅录播的就录播，这才是真正周末自由。
02
午餐，本应奢华，但是与午休相比，我宁可吃的草率一些，也不能误了中午睡一觉。所以我的午餐一般比较随意，上班的时候食堂里解决了。周末的中餐，更是简单明了。南方人一天中少不了用一碗特色的米粉来打发，有汤、有肉、有米粉、有青菜，还可加个种配料，在我眼里已经堪称豪华午餐，如果让我自己做午饭，还真的吃不到那么丰富的食物呢。
昔日豪华的米粉午餐
今天的午餐是吃炒糯五色米饭，都是冰箱里的，很简单的炒一下即可。
今日午餐炒五色糯米饭
晚餐，主要是吃肉和青菜为主，不喝汤，不吃主食。牛排、猪排、或是鸡排是首选，随便生个火，煎个肉肉，再烫个青菜就完美了。
今日晚餐西兰花猪排
有家的“单身贵族”生活，大概就是这样的云淡风轻，但仪式感给足。
03
日复一日的生活，过久了难免有些平淡，有时候觉得这样的日子没劲。
如何让生活充满活力和有劲呢？
1、多运动
运动的时候会产生多巴胺。还能使我们的的交叉感神经具体的能释放神经的功能素等一些重要的物质，让人精神抖擞。
适当的运动，可以使我们人体变得强壮，能让心里处于一个比较健康的状态。
身体好，才有精力去做更多的事情。
2、多读书
丰富人的内心世界，精神愉悦。
书籍就像一面镜子，书读多了能看懂自己，知道自己想要什么样的生活？需要做怎样的努力。
让自己在极短的时间内掌握大量的科学文化知识，开阔视野。会辩正地看待问题，做人做事更通透，豁达。
就像杨绛所说的＂书虽然不能帮你解决所有的问题，却能给你一个更好的视觉。
3、多看剧
站在局外看了人生百态，并能即时修正自己人生的偏差。
很短的时间内就了解别人的一生。狠狠的过了一把瘾。
欣赏到剧中的各种美丽和精彩。帅哥、美女、时尚潮流、穿搭、场景的画面的美感等等。
4、做美食
满足味蕾的需要。从采买良材到精心制作过程，满满的幸福感！
食物要多样化，少吃精米白面，盐要限量，糖要少吃，多吃蛋白质和优质碳水。
保证健康的饮食，这是对我们的身体最大的负责，通过食物去调节自己的身体机能。
5、多逛街
哪怕啥都不买，也能欣赏到形形色色的世人和琳瑯满目的小物品，养心又养眼。同时将自己打扮美美的，心情舒畅。
6、多记录快乐的瞬间
作家毕淑敏曾说：你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。那些你曾经渴望的幸福与温暖，其实就藏在每一件日常当中。
“人这辈子，最怕读懂一个人，最怕听懂一首歌。”很多时候，我们听的是旋律，懂的是人生。
及时记录下生活中的感悟和幸福，就是幸福的人生。
写在最后
四月阳光正好，岁月静好，沐浴着阳光和着春风，观赏满园春色，享受周末惬意闲暇时光！
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