没有反思的人生不值得过。
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八年记录时间分析出七条规律
一、记录时间
昆虫学家柳比歇夫，一生发布了70多部学术著作。26岁创造了一种“时间统计法”，记录和统计自己的时间，粒度是五分钟。他有精确的时间感知能力。
管理学大师彼得-德鲁克：通过记录和分析自己的时间，会发现80%的事情不需要自己做，或者根本不需要做。
二、分析时间
为了提高自己的视角，为了扩大自己的格局，为了让自己生活有盼望，记录时间后，还需分析时间。
1、分析哪些时间是被浪费掉了的？
哪些时间既伤害健康，又损害与他人的感情连接？
哪些时间不能提升自身价值，也不能让自己身体放松和心情愉悦。
2、分析哪些时间使用是对自己有意义的，会让自己的人生产生价值，会让自己接近目标，实现梦想。
例如，学习时间，运动时间，旅行时间。
3、分析自己能够专注工作的时间有多少，分布在哪个阶段，自己有没有在高精力是做最重要的事。
分析完时间后，重新调整和安排自己的时间。
经常统计时间，可以提升预估完成事情所需时间的精确度，还可以提升自己允下承诺的可实现程度。
每个人每天其实只要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家，不出五年，就会成为全国范围内的行业专家。十年就累计7000多个高能小时，就可以成为全球范围内的行业专家。
三、七个规律
1、高能要事时间
找出最高能不受打扰的两个小时，早起+午休后，工作休息进行交替。
2、固定时间固定情景做特定的事情
睡前听说、敷面膜
交通途中反思计划
回家断网高质量陪伴
3、必须花的时间，用好它
早睡早起、健康饮食、运动、午休
4、一分钟能够完成的事情马上做不要拖延
5、减少无效，利用等人堵车碎片时间
不开车时，车上打电话、听音频
不进行吃喝社交，改成一起喝早茶、下午茶，约跑步社交
坐地铁、走路、跑步
多站少坐
一休息就马上喝水
6、批量与科技解决
养成碎片时间处理微信、短信
批量会议
批量订票
在线会议
建立同步共享系统
音频分享
7、避免找东西
云端存储资料
减少购物收快递
一劳永逸整理各种资料，特别是频繁使用的
物归原位
四、工具推荐
1、aTimeLogger
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