2019年7月31日，觉察日记第45天

家庭名称：圆满和谐幸福家庭

家风：爱出者爱返

家规：正面表达，照顾好自己体谅他人

一说写作业，此刻超级不舒服。喘气困难。

这几天一直发觉自己在用看手机等方式逃避一份不舒服

终于开始认我的世界我创造

看到女儿从早上8点练到晚上10点，心里好心疼，恨不得让她回来